GYVENIMO BŪDAS

Sveika vertybių sistema – kaip tokią išsiugdyti?

mes ieškome informacijos apie dietą, mat trokštame atrodyti ir jaustis puikiai. mes ieškome informacijos apie įvairius sporto pratimus, mat trokštame gražaus kūno. tačiau pamirštame paieškoti informacijos apie sveiką vertybių sistemą, mat svarbu tapo tik tai, kas plika akimi matoma. bet tai, kas yra mūsų viduje, rodos, savaime suprantama ir aišku. bet ar tikrai? vertybių nusistatymas kiekvienas žmogus turi savo vertybes. jos susiformuoja dar vaikystėje, tačiau vėliau ima kisti. pavyzdžiui, jei paauglystėje mums didžiausia vertybė buvo laikas su...

Skaityti daugiau

GROŽIS

Rūpinkitės ne tik kojų grožiu, bet ir sveikata

milijoną kartų girdėta frazė „rūpinkitės ne tik kojų grožiu, bet ir sveikata“ ima gerokai erzinti. per televiziją nuolat rodomos reklamos su vaistais nuo kojų skausmo, atrodo, daro priešingą poveikį. kodėl, kodėl kartais reikia įsiklausyti į tas milijonines frazes ir reklamas? kad ir kaip mes to nenorėtume ... kojų grožis – subjektyvu, tačiau standartai žinomi nuo senų laikų knygoje „visų laikų gražiausios moterys“ teigiama, kad marilyn monroe – seksualiausia visų laikų moteris, o štai marlene dietrich buvo...

Skaityti daugiau

MITYBA

Ortoreksija, ar žinai, kas tai?

tikriausiai dauguma iš jūsų bent kartą gyvenime esate sutikę žmonių, kurie valgo vien tik ekologišką maistą. prekybos centruose ekologiško maisto skyriai yra pirmi taškai, kuriuos šie žmonės aplanko. o ar esate sutikę tokių žmonių, kurie yra įsitikinę, jog koks nors maistas nėra sveikas ir skrupulingai jo vengia? jei taip, tuomet žinokite, jog tokie žmonės serga ortoreksija – mitybos sutrikimu, kuriam būdinga manija tam tikriems maisto produktams ar jų grupėms. kai maisto kokybė tampa svarbiau už gyvybę Įvairūs valgymo sutrikimai,...

Skaityti daugiau

LIGOS

Burnos žaizdelės. Kaip jas gydyti?

kiekvienas iš mūsų kartais susiduria su burnos ertmės opomis. tai apvalūs, skausmingi dariniai, susiformuojantys burnos viduje. jie trukdo valgyti ir valytis dantis, nes kelia skausmą. opos centras būna baltas arba pilkšvas. paprastai ypač smarkus skausmas juntamas valgant aštrų arba sūrų maistą. 12 % žmonių išties nepasisekė – jiems burnos opos kartojasi nuolat. dažniausiai ši problema atsiranda vaikystėje ar paauglystėje, o sulaukus keturiasdešimties situacija pagerėja. paprastai vienu metu susidaro nuo vienos iki penkių opų. burnos...

Skaityti daugiau

Mūsų draugai