šilti vasaros mėnesiai gali būti puikus laikas pasirūpinti savo kūnu bei protu. norint išlaikyti gerą sveikatą ir nuotaiką, reikėtų atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius, fizinį aktyvumą ir emocinę gerovę. mityba vasarą reikėtų vartoti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, kurie prisotina organizmą reikalingomis medžiagomis ir papildo organizmo skysčių atsargas. ruošiant patiekalus svarbu, kad lėkštėje visada būtų įvairių maisto grupių produktų, įskaitant pilno grūdo bei daug baltymų turinčių gaminius. derėtų vengti...
Skaityti daugiauturizmas atsigauna, kelionių daugėja. dauguma mūsų keliones labai myli, tačiau...
Skaityti daugiauKartais reikia visai nedaug, kad namuose pakviptų Kalėdomis... Pateikiame Jums 7 paprastus būdus, padėsiančius aplinkoje anksčiau paskleisti šventišką dvasią. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauAnksčiau buvo baiminamasi, kad kompiuteriai ir kitos technologijos pakeis knygas – jos taps užmirštos, tik liūdnai kiūtos apdulkėjusiose lentynose ar mėtysis užmirštuose stalčiuose. Tačiau taip nenutiko – knygos ne tik nepraranda savo pozicijų, bet randa vietos net ir labiausiai užsiėmusių žmonių gyvenimuose. Ne be reikalo sakoma, kad knyga – geriausia dovana, nes dovanodamas knygą padovanoji ne tik raidžių kratinį, bet ir visas žinias bei stebuklus, kurie joje gyvena. Daug kas mano, kad knygų skaitymas apima tik žinių bagažo pildymą. Vis dėlto šis malonus pomėgis teikia kur kas daugiau naudos – pristatysime 6 puikias priežastis, kodėl verta skaityti knygas. Beje, geriausia meilę knygoms ugdyti dar vaikystėje – ir polinkis bei pagarba knygoms, tikėtina, išliks visam gyvenimui. ...
Skaityti daugiauAugalus mūsų namuose ant palangių, kaip drabužius spintoje, metai nepastebimai keičia pagal tam tikrus mados dėsnius. Išsišakojusiu, lanksčiu stiebu, giliai ir siaurai skiautėtais, plaukeliais padengtais ir itin kvapniais lapeliais jeronimas (kvapioji pelargonija), dažnai augintas mūsų senelių ir prosenelių, dabar tapo jau gana retu augalu. Tiesa, pasidairę vyresnių kaimo gyventojų namuose, jų dar aptiktume. Vaikštinėdama Vilniaus senamiestyje ir žvalgydamasi į auginamas gėles, taip pat ne kartą mačiau jeronimą. ...
Skaityti daugiauVasara… Kaip smagu pasinerti į visus šio šiltojo metų periodo malonumus – žydinčiose pievose paklausyti žiogelių svirpimo, smaragdo žaluma pasipuošusiame miške pasidžiaugti paukščių serenadomis, panardinti saulės įkaitintą kūną į gaivų ežerą, atverti langus ir pajusti aksominės nakties alsavimą… Viskas būtų labai puiku, jei ne milijonai uodų, musių, muselių, mašalų, sparvų, erkių ir kitų bjaurių padarų, kurie tik ir laukia, kad galėtų mus pakramsnoti. Daugybė gamtos gyvių, deja, įtraukė žmogų į savo meniu. O kur dar visos dryžuotos skraidančios teroristės – bitės, širšės, vapsvos, kamanės? Jos neminta mūsų krauju, tačiau labai atkakliai gina savo teritoriją nuo neprašytų įsibrovėlių, o jei dar neleisime joms pasmaguriauti mūsų stalo saldžiomis gėrybėmis – kerštas garantuotas. Kandantys ir geliantys įkyrūs skrajūnai apkartina stovyklavimo, žvejybos, medžioklės ir kitus laisvalaikio leidimo malonumus labiau nei lietūs, perkūnija, šaltas oras, negausūs laimikiai kartu. Kasmet mes išleidžiame daugybę pinigų, kad atsikratytume šių godžių padarų ar bent palengvintume kraugerių sukeltas kančias....
Skaityti daugiauPrie Negyvosios jūros ilsėtis bei gydytis nuolat plūsta turistai ir poilsiautojai iš įvairiausių pasaulio šalių. Sakoma, kad Negyvosios jūros turtai – vanduo, druskos, mineralai bei purvas – daro stebuklus: suteikia kūnui fizinės jėgos, dvasinės atgaivos, sėkmingai gydo odos, sąnarių, nervų ir daugelį kitų ligų bei negalavimų....
Skaityti daugiauAusų uždegimai – otitai – kamuoja ir suaugusiuosius, ir vaikus. Vasarą padaugėja išorinės ausies uždegimo atvejų. Kokios otitų priežastys šiltuoju metų laiku, kaip to išvengti ir kaip gydytis?...
Skaityti daugiauKą reikia daryti, norint nuvykti pasigydyti į sanatoriją ar kitą reabilitacijos įstaigą? Toks klausimas kyla ne vienam, sergančiam ūmine ar lėtine liga ar tiesiog norinčiam sustiprinti sveikatą. Taigi kokia šiandien reabilitacinio gydymo tvarka? Šį klausimą uždavėme keliems mūsų šalies sanatorinio kurortinio gydymo specialistams....
Skaityti daugiau
