Pirtys ir organizmo valymas.

Kiekvienas turite gydomųjų galių, kuriomis jūsų organizmas geba pats gydytis. Šios galios yra kiekvienoje kūno ląstelėje. Tačiau, kai ląstelės užsiteršia nuosėdomis, šlakais, toksinais, organizmo atsparumas nyksta. Mažai judant, dienas praleidžiant prie rašomojo stalo, valgant ir geriant kaip sunkiai dirbantis žmogus, pamažu prišaukiamos ligos: aukštas kraujospūdis, užkietėję viduriai, išsiplėtusios venos, hemarojaus uždegimas, sąnarių tinimas, nugaros skausmas. Nešvarumus išvalyti ir pašalinti iš organizmo galima geriant karštas vaistažolių arbatas ir lankantis pirtyse.

Liaudies išmintis byloja: „pirtis gali pakeisti šimtus vaistų, bet nei vieni vaistai neatstos pirties“. Karti tiesa- tūkstančiai rūšių vaistų bei namie esantys dušas ar vonia šiomis dienomis daugeliui išstūmė pirties apeigas, kaip sveikatos gerinimo tradiciją. O be reikalo. Mokslininkų įrodyta, kad su prakaitu iš organizmo išeina šlakai- nereikalingi ir toksiški medžiagų apykaitos produktai, apsivalo prakaito ir riebalinės liaukos. Pirtis gerina kraujotaką raumenyse, odoje, sąnariuose.  Gerėja inkstų, širdies, plaučių veikla.

Kiekviena šalis nuo seno turėjo savo kaitinimosi tradicijas. Rusiška, suomiška, turkiška pirtis- pasirinkimas platus.

Rusiškos pirtys pasižymi temperatūros 60- 80 laipsnių intervalu ir dideliu 60- 80 procentų drėgnumu.  Prieš eidami į pirtį  nusiprauskite, apsišluostykite. Nepamirškite pirties kepurės. Jei jūsų kūnas treniruotas, kraujotakos sistema stabili, galite pradėti nuo karščiausių viršutinių gultų. O kai išsiskiria prakaitas- persėsti žemiau. Jei nesate dažnas pirčių lankytojas- pradėkite nuo žemesnių gultų. Po 10- 15 minučių galite apsipilti šalta srove ar murktelti į šaltą vandenį. Procesą kartokite 3-4 kartus. Paskutinius kartus geriau sėdėkite apatiniuose gultuose, nuleidus galvą. Tokiu būdu išvengsite galvos svaigimo.

Geresniam organizmo valymui procedūrų metu patariama gerti gydomas žoles:

-vaistinių ramunių. Jų nuoviras turi spazmolitinių, priešuždegiminių, prakaitą bei tulžies išsiskyrimą skatinančių,  antiseptinių savybių. Tinka meteorizmui, diarėjai  gydyti. 4 valgomi šaukštai susmulkintos žaliavos užpilami 200 ml verdančio vandens, kaitinama ant lėtos ugnies 30 min. ir pripilamas išgaravęs vanduo.

-aviečių lapų arbata stabdo virusų gyvybingumą, geriama peršalimo ligų gydymui, nuo gastrito, mažakraujystės. Uogos skatina prakaito išsiskyrimą. Papildo organizmą vitaminais C, B1, B2, PP karotinu. 4 arbatiniai šaukšteliai susmulkintų lapų užpilami 2 stiklinėmis verdančio vandens ir užvirinama. Uogos tinka šaldytos, virtos, džiovintos.

-liepų žiedų nuoviras skatina prakaito išsiskyrimą, mažina kūno temperatūrą, valo kvėpavimo takus. 4 valgomi šaukštai susmulkintos žaliavos užpilami 400 ml vandens. Virinama 15 min.

-čiobrelių arbata užmuša mikrobus, lengvina atsikosėjimą, vartojama tracheitui, laringitui, bronchitui gydyti. Užpilas nuskausmina mina.

 Žinovai  pataria prieš pirtį išgerti 1- 2 valgomus šaukštus česnakų sulčių. Tai greitina prakaito išsiskyrimą, o su juo kartu ir toksinių medžiagų šalinimą. Česnako sultys mažina puvimo ir rūgimo procesus žarnyne, skatina virškinimą. Didina organizmo atsparumą, todėl sumažėja tikimybė užsikrėsti gripu, siaučiant epidemijoms.

Ant įkaitusių akmenų įprasta pilti minėtų vaistažolių nuovirus. 4- 5 valgomieji šaukštai žolių užpilami litru verdančio vandens ir palaikoma 35 minutes.  Ši procedūra padeda kamuojant kosuliui atšokti skrepliams, pravalo užsikimšusią nosį.

Rusiškos pirties procese didelį vaidmenį atlieka vanojimasis vantomis. Vantos gaminamos iš daug aromatinių medžiagų, fitoncidų bei dervų turinčių augalų. Dažniausiai tai beržas, ąžuolas, liepa. Kaukaze paplitusios eukalipto vantos, o Sibire- eglės, kadagio, kedro vantos.  Sąnarių ligų gydymo tikslais rišamos ir dilgėlių vantos.

Beržinė vanta yra viena iš populiariausių. Ji rišama birželio pradžioje. Pjaunamos jaunos, plonos šakelės ir džiovinamos pavėsyje.  Beržo lapai veikia tulžį, šlapimą bei prakaitą varančiai, antimikrobiškai, atsikosėjimą skatinančiai.

Ąžuolo žievė, o taipogi šakelės, pasižymi sutraukiamu ir priešuždegiminiu poveikiu. Ąžuolinė vanta yra kaip išorinis vaistas infekcijoms šalinti.

Spygliuočių  bei eukalipto vantos pagerina kvėpavimą ir naudojamos sergant įvairiomis kvėpavimo takų ligomis: faringitu, bronchitu, laringitu. Didelis fitoncidų kiekis švarina odą ir ją gydo nuo spuogų.

Pasidaužius skaudamus sąnarius dilgėlėmis, sukeliamas kraujo antplūdis į odos paviršių. Greitėja sveikimo procesas.

Kūno masažas vanta

Plakantis vanta, suintensyvėja organizmo kraujotakos ciklas, aktyviau išsiskiria prakaitas ir valosi kūnas. Tačiau vanotis negalima bet kaip. Tai tikras mokslas ir didelis malonumas. Išskiriami keli etapai:

1.Masažinis kūno „braukymas“ vanta. Vanta braukiama kūnu nuo pėdų link galvos. Kartojama 2- 3 kartus. Vantos lapuose bei šakelėse esantis eterinis aliejus patenka ant odos, o vėliau ir į vidinius organus bei dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose.

2. Vantos „kompreso“ procedūra. Pradinė vantos padėtis-  virš kūno. Ji nuleidžiama ant juosmens ir palaikoma keletą sekundžių. Kartojama 4 kartus. Gydo radikulito skausmus. Ta pati procedūra kartojama dedant vantą ant sąnarių, pėdų, delnų.

3.Vantos „tempimas“ kūnu. Vanta dedama ant juosmens, tempiama į skirtingas puses. Ji mirkoma vandenyje  ir vėl tempiama kūnu. Procedūra kartojama 4 kartus.

4.“Plakimas“ vanta. Šis procesas sukelia emocijų audrą. Plakimo dažnis greitas, jėga lengva, liečiant kūną šakelių galiukais. Jei temperatūra žema- judesiai vanta energingesni, jei aukšta- plakama atsargiau. Eiliškumas: nugara, juosmuo, klubai, šlaunys, blauzdos, pėdos. Laikas- keletas minučių. Vanta kyla aukštyn, pagriebdama karštą orą ir leidžiasi ant kūno, masažuodama tam tikrą kūno dalį. Kartojama 2- 4 kartus.

5.“Trynimas“ vanta. Tai baigiamoji  procedūra. Vanta imama kaire ranka, o dešine spaudžiami prie kūno lapai. Neskubant daromas viso kūno trynimo procesas. Galūnės trinamos išilgai, o kūnas- įvairiomis kryptimis.

Jei esate naujokas, nesinaudokite vanta. Užteks pasikaitinti garinėje. Svarbu neperkaisti. Perkaitimo požymiai- galvos svaigimas, koordinacijos dingimas, pykinimas.

Su prakaitu organizmas praranda didelį vandens kiekį. Jį būtina kompensuoti. Priešingu atveju  sutriks inkstų bei elektrolitiniai organizmo procesai. Patariama gerti mineralinį vandenį, sultis. Alkoholis ir kava netinka, nes jie taipogi dehidratuoja organizmą.

Gero garo! Švaraus kūno. Skaidrių minčių.

L.Varanavičienė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai

Mūsų draugai