){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Jeigu sergate kokiomis nors lėtinėmis ligomis, prieš kelionę visada pasitarkite su gydančiu gydytoju, paskaičiuokite, kad vaistų jums nepritrūktų. Jeigu vykstate į šiltuosius kraštus, reiktų prisiminti, kad farmacijos produktų tinkamumo vartoti laikas, esant karštam klimatui, gali sutrumpėti, skysti vaistai gali išdžiūti, veikliosios medžiagos - išgaruoti, žvakutės - ištižti. Todėl jiems reikalingas ir specialus krepšys ar dėžutė. Arba reiktų rinktis stabilesnes vaisto formas - pavyzdžiui, tabletes.
Vykstant į kai kuriuos kraštus, kad išvengtumėte sunkių ligų, privalu pasiskiepyti. Arba profilaktiškai pradėti vartoti vaistų, pavyzdžiui, norint išvengti maliarijos.
Skausmas - dažnas kelionių palydovas. Gali skaudėti galvą, sąnarius, raumenis, dantį, gali varginti menstruaciniai pilvo skausmai ir netgi skaudėti gerklę, net vykstant į šiltuosius kraštus. Taip pat dažnai pasitaiko ir išnirimų, susimušimų, nugaros ar sprando skausmų. Taigi labai svarbu vaistinėlėje turėti nuskausminamųjų vaistų.
Vieni pagrindinių, kurių be vargo įsigysite vaistinėse, - tai paracetamolis, acetilsalicilo rūgštis, nesteroidiniai vaistai nuo skausmo ir uždegimo - diklofenakas, ibuprofenas. Visi šie vaistai puikiai tiks ir karščiavimui slopinti.
Nepamirškite, kad dėl oro permainų, kondicionieriais vėdinamų patalpų neretai pradeda varginti sloga, gerklės skausmas, todėl verta pasiimti čiulpiamųjų pastilių nuo gerklės skausmo, pavyzdžiui, Strepsils.
Nesvarbu, kokiu būdu keliautumėte, - automobiliu, lėktuvu ar pėsčiomis, nuo ilgo sėdėjimo, vaikščiojimo, stovėjimo tinsta ir pavargsta kojos. Todėl patariama pasinaudoti kiekviena proga pamiklinti kojas.
Puiku, jeigu turite specialias kelionines kojines, pavyzdžiui, Maxis travel, kurios gerina kojų veninę kraujotaką. Jeigu sergate kojų venų varikoze, tuomet reiktų nepamiršti įsidėti ir veninę kraujotaką gerinančių tepalų su heparinu, ginkmedžiu. Jais patariama ištrinti kojas vakare, kad jos geriau pailsėtų. Beje, šie tepalai puikiai tinka ir esant didesniems sumušimams - padeda greičiau išnykti kraujosruvoms.
Jeigu daug keliausite pėsčiomis, mėgstate aktyvų poilsį, galimos rimtesnės traumos - tuomet tikrai praverstų ir tepalas nuo skausmo bei uždegimo.
Viena iš dažniausių keliautojų bėdų - nuospaudos ir odos nutrynimai, nedideli įdrėskimai. Atrodo, tokios nepavojingos žaizdelės, bet jų keliamos problemos gali ne tik varginti, bet ir būti pavojingos sveikatai. Todėl labai svarbu tinkamai prižiūrėti ir gydyti. Pažeistą odos vietą reiktų švariai nuplauti ir dezinfekuoti. Šiuo metu dezinfekcijai vaistinėse galima įsigyti paprasčiausio vandenilio peroksido tirpalo ar specialių purškiklių, pavyzdžiui, Octenisept, kurį galima vartoti netgi kojų padams ir tarpupirščiams dezinfekuoti pabuvus baseine ar viešoje pirtyje. Šiuo atveju gali pagelbėti ir purškiamasis Apipanten, kuris ne tik dezinfekuoja, bet ir aptraukia žaizdą apsaugine plėvele, skatina jos gijimą. Apipanten puikiai tinka ir saulės nudegintai odai purkšti.
Po to, kai žaizdą dezinfekavote, ją reiktų apsaugoti nuo išorinių dirgiklių. Geriausia priemonė - pleistrai. Jie turi būti patogūs, pralaidūs orui, gerai priglusti prie odos, ir, jeigu pažeisti kojos pirštai ar kulnas, apsaugoti nuo pakartotinių traumų. Pavyzdžiui, Urgo pleistrai gaminami specialiai ant kulno ar ant pirštų klijuoti, jie idealiai priglunda, gydo ir saugo pažeistą vietą.
Viduriavimas. Kitas dažnas negalavimas išvykus į kelionę -įvairiausių priežasčių sukeltas viduriavimas. Neretai pats viduriavimas yra organizmo apsauginė reakcija į infekcijos šaltinį ar jų išskiriamus toksinus, organizmo apsivalymas. Todėl patariama pirmąsias dvi tris valandas viduriavimo nestabdyti stipriomis priemonėmis, pavyzdžiui, loperamido tabletėmis. Labai puiki priemonė, sugerianti toksinus virškinamajame trakte, yra paprasta aktyvintoji anglis, tik tokiais atvejais jos reikia daug - vienkartinė dozė apie 10 tablečių. Šią dozę atstoja vienas smektos maišelis. Reikia gerti daug negazuoto mineralinio vandens. Labai gerai, jeigu turėtumėte rehidrono ar gastrolito tirpalo, kurie padeda atnaujinti elektrolitų, šarmų ir rūgščių pusiausvyrą. Jei viduriavimas nesibaigia, galima išgerti loperamido (Imodium, Lopedium ar kt.) tabletę.
Viduriavimui nesibaigiant per 3-5 dienas arba jei viduriuojama su krauju ar gleivėmis, būtina kreiptis į gydytoją.
Rėmuo. Kelionėje labai dažnai pasikeičia mityba. Dėl to galimi skrandžio rūgšties sekrecijos pokyčiai, kurie dažniausiai pasireiškia rėmeniu, deginančiais skausmais po duobute. Neretai tokius skausmus skatina sausas vynas, nereguliari mityba. Tokiais atvejais labai praverstų ranitidino tabletės (Ulcosan, Raniberl, Histac, Ranitidine, Zantac), kurios padeda įveikti šiuos negalavimus. Ulcosan veikia 12 val., todėl jo reikia gerti tik du kartus per dieną - ryte ir vakare.
Persivalgymas. Kalbant apie mitybos problemas, norėtųsi priminti labai dažną reiškinį - persivalgymą. Beveik visuose viešbučiuose maitinama prie švediško stalo. Apsvaigę nuo maisto gausos, daugelis neįvertina savo jėgų, nori paragauti visko, tad persivalgoma taip, kad ne tik poilsis, bet ir gyvenimas tampa nebe mielas. Aišku, geriausia nepersivalgyti, tačiau jeigu taip atsitiko, gali pagelbėti paprasti virškinimo fermentai, pavyzdžiui, Mezym Forte, Kreon, Enzystal ir pan.
Nepamirškite, kad keliaujant labai svarbu pasirinkti tai šaliai tinkamus drabužius, kurie leistų odai kvėpuoti, su kuriais nesušaltumėte ir nesukaistumėte.
Pasirūpinkite patogia avalyne, specialiomis priemonėmis apsaugai nuo vabzdžių ar kaitrių saulės spindulių.
Kadangi ne visada gali būti galimybė nusiplauti rankas, pasiimkite specialių drėgnų kelioninių servetėlių, ypač jeigu keliaujate su mažais vaikais. Tai padės palaikyti švarą ir apsisaugoti nuo daugelio ligų.
Pietų kraštuose didelį pavojų kelia saulė. Taigi kepurės, skaros yra būtini keliautojo atributai.
Apsauginiai kremai saugo odą nuo saulės poveikio ir padeda sveikai įdegti. (Pagrindinis deginimosi principas - tai saikas).
Saulės spinduliai kenkia ir akims. Todėl keliaujant į šiltus kraštus ar kopiant į kalnus, būtini geri akiniai, apsaugantys nuo kenksmingų saulės spindulių.
Labai atsargiems reikia būti maudantis nenustatytose vietose, nes ten gali gyventi žmogui pavojingų gyvūnų, pavyzdžiui, jūros ežių, žvaigždžių, medūzų ar kirmėlių, kurios prasiskverbia pro odą.
Reikia gerti tik parduotuvėse buteliais parduodamą vandenį, nesant tokios galimybės, vandenį virinti ir dezinfekuoti specialiomis priemonėmis.
Žinoma, visų sveikatai gresiančių situacijų numatyti neįmanoma, tačiau keliaudami nors ir į mažytę kelionę, pasirūpinkite, kad šis nuostabus gyvenimo laikas dovanotų tik džiaugsmą, gerą savijautą ir paliktų tik gerus prisiminimus.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę