Nutukimu vadiname per didelį kūno svorį dėl riebalinio audinio kiekio pagausėjimo. Kūno svoris įvertinamas pagal kūno masės indeksą (KMI), kuris apskaičiuojamas kūno svorį (kilogramais) dalijant iš ūgio kvadratu (metrais).
Normalus KMI yra 18,5–24,9. Jei KMI yra 25–29,9 – tai antsvoris, jei 30–34,9 – tai nutukimas. Nutukimas gali būti kelių rūšių – tai obuolio tipo nutukimas, kai riebalai kaupiasi liemens srityje. Antroji nutukimo rūšis – kriaušės tipo nutukimas, kai riebalai kaupiasi klubų ir šlaunų srityse.
Pastaruoju metu ypatingas dėmesys yra skiriamas obuolio tipo, arba „pilviniam“, nutukimui. Pilvinis nutukimas nustatomas, kai vyrų liemens apimtis didesnė nei 102 cm, o moterų didesnė nei 88 cm.
Kodėl jam skiriamas toks dėmesys? Todėl, kad tai yra svarbus metabolinės rizikos veiksnys, skatinantis sunkių ligų vystymąsi. Pertekliniai riebalai, besikaupiantys pilvo ertmėje, ne tik pakeičia normalią anatominę vidaus organų padėtį, bet ir funkcionuoja kaip endokrininis organas, kuris išskiria biologiškai aktyvias medžiagas, neigiamai veikiančias įvairias organizmo funkcijas. Pilvinis nutukimas skatina angliavandenių apykaitos sutrikimus, cukrinio diabeto, aterosklerozės vystymąsi. Žmonėms, kurių nutukimas „pilvinis“, yra du kartus didesnė rizika susirgti miokardo infarktu.
Nutukimo priežasčių yra daug. Viena pagrindinių – netaisyklingas gyvenimo būdas, t, y, netaisyklinga mityba (polinkis persivalgyti, ypač vakarais, vartojama daug riebalų ir angliavandenių – saldumynų, cukraus), taip pat fizinio aktyvumo stoka.
Nutukimas taip pat gali atsirasti sergant kai kuriomis endokrininėmis ligomis: skydliaukės hiposekrecija (kai skydliaukė gamina per mažai hormonų), insulinoma (tai kasos auglys, kuris gamina per daug insulino, todėl kraujyje sumažėja gliukozės kiekis ir nuolat jaučiamas alkis), Kušingo sindromu (kai antinksčiuose gaminama per daug hormonų). Taip pat nutukimas gali atsirasti, kai dėl traumų, auglių ar infekcijų pažeidžiamos tam tikros galvos smegenų sritys (hormonų funkciją reguliuojantys, alkio ar sotumo centrai).
Visų pirma – tai didžiulis papildomas krūvis žmogaus kaulų ir raumenų sistemai, ypač stuburui ir stambiesiems sąnariams. Pabandykite įsivaizduoti, kaip jaustumėtės, jeigu nuo ryto iki vakaro kiekvieną akimirką reikėtų visur nešiotis kibirą vandens. O tai nei daug, nei mažai – 10 papildomų kilogramų. O ką, jei reikia tampyti 50 kg sveriantį bulvių maišą? Be to, storas riebalų sluoksnis po oda sutrikdo vieną pagrindinių odos funkcijų – termoreguliaciją. Todėl nutukę žmonės sunkiau iškenčia karštį, jiems sunkiau dirbti fizinį darbą. Kuo didesnis antsvoris, tuo smarkiau blogėja gyvenimo kokybė – ilgainiui žmogus nebegali pasilenkti ir pats užsirišti batraiščių, pakelti nuo žemės nukritusių daiktų ir t.t.
Didelės riebalų sankaupos apie žarnyną, kepenis, kasą, skrandį spaudžia vidaus organus, pakeičia jų fiziologinę padėtį, todėl didėja polinkis sirgti virškinamojo trakto ligomis, tulžies akmenlige.
Nutukusių žmonių širdžiai tenka didelis papildomas krūvis, todėl jie greičiau pavargsta net po nedidelių fizinių krūvių, neretai juos vargina dusulys.
Per ilgesnį laiką nutukimas gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, paskatinti kraujospūdžio padidėjimą, sukelti 2 tipo cukrinį diabetą, jaunoms moterims gali tapti nevaisingumo priežastimi. Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad nutukusiems akivaizdžiai padidėja ir onkologinių ligų – storojo žarnyno, gimdos kaklelio, kiaušidžių, krūties, prostatos vėžio – rizika.
Metabolinis sindromas (MS) – sveikatos sutrikimas, kurio metu yra sutrikdoma medžiagų apykaita. MS negalima pavadinti liga, tai veikiau būklė, didinanti sunkių ligų: diabeto, širdies ligų, išsivystymą.
Metaboliniam sindromui būdinga nutukimas, padidėjęs kraujospūdis, atsparumas insulino poveikiui (insulinas – kasos hormonas, reguliuojantis gliukozės kiekį kraujyje), dėl šios priežasties sutrinka gliukozės apykaita organizme.
Subalansuota mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas yra pagrindiniai būdai, padedantys išvengti nutukimo. Norint palaikyti nekintamą kūno svorį, suvartojamų kalorijų kiekis neturi viršyti per dieną sudeginamų kalorijų kiekio.
Pirmiausia žmogus turi nusiteikti ilgam, daug pastangų ir kantrybės pareikalausiančiam procesui. Kadangi kalbame apie gydymą – protingiausia būtų, kad šiam procesui vadovautų gydytojas. Kiekvienas žmogus, kuriam rūpi jo sveikata, paprastai, yra išbandęs daugybę įvairiausių dietų, liekninamųjų ir medžiagų apykaitą reguliuojančių maisto papildų. Tačiau, jeigu tos pastangos yra epizodinės, nesistemingos, rezultatas dažniausiai neatitinka lūkesčių arba yra trumpalaikis. Sugrįžus prie įprastos gyvensenos, paprastai pasireiškia vadinamasis jo-jo efektas, t.y. prarasti kilogramai sugrįžta, ir dar su kaupu.
Kalbant apie bendrus nutukimo gydymo principus, visų pirma tai būtų mitybos korekcija.
Rekomenduojama vartoti mažiau vartoti riebių maisto produktų, mažinti suvartojamų angliavandenių (cukraus, saldumynų) kiekį. Valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Valgyti reikia neskubant ir dažniau, tačiau mažesnėmis porcijomis. Ypač reikėtų vengti užkandžiavimų – riešutų, traškučių ir kitokių panašių skanėstų, kurie turi ypatingai daug kalorijų.
Fizinis aktyvumas taip pat yra būtinas nutukimui gydyti. Sportuoti reikėtų pradėti nuosekliai, jei prieš tai nesportavote, pradėkite nuo kasdieninės mankštos, o vėliau fizinį krūvį palaipsniui didinkite. Čia dažnas žmogus pagalvoja: „aš esu toks užimtas, kad tikrai neatrasiu laiko sportuoti”. Arba: „aš neturiu pinigų lankyti sporto klubą”. Tačiau kiekvienas galime atrasti sau tinkamą ir priimtiną būdą fiziniam aktyvumui didinti. Pabandykime, kur galima, atsisakyti lifto ir užlipti bei nulipti laiptais, nedidelius atstumus eiti pėsčiomis, o ne sėsti į automobilį, o gal pradėkime lankyti šokių pamokas.
Jei nepakanka mitybos korekcijos bei fizinio aktyvumo padidinimo, tuomet skiriamas medikamentinis gydymas. Stebuklingos piliulės, kurią išgėrus ištirptų atliekami kilogramai, kol kas, deja, nesukurta. Tačiau vaistai gali pagelbėti efektyviau koreguoti mitybą, t.y. pajusti sotumo jausmą suvalgius mažesnį nei įprasta maisto kiekį. Be to, vaistais galima pakoreguoti ir dėl antsvorio sutrikusius gliukozės, riebalų apykaitos procesus. Kai nutukimas labai didelio laipsnio ir kai neveiksmingi kiti gydymo būdai, gali prireikti ir kraštutinių priemonių – operacijos.
Atsako gydytoja endokrinologė dr. Žydrūnė VISOCKIENĖ
Pagal klinikines indikacijas, nutukimą gydyti vaistais reikia, kai kūno masės indeksas viršija 30 arba yra daugiau nei 27 ir yra gretutinė liga (diabetas, dislipidemija), sunkinanti bendrą paciento būklę.
Nutukimui gydyti yra 3 patvirtinti vaistai. Tai sibutraminas, kuris veikia per centrinę nervų sistemą, orlistatas, kurio veikimas yra vietinis (žarnyne blokuojama riebalų absorbcija), ir rimonabantas, kuris blokuoja specifinius receptorius.
Nutukimo negalima pagydyti per vieną dieną. Pavyzdžiui, minėtojo sibutramino (Reductil) rekomenduojama metus vartoti be pertraukos. Po to, atsižvelgiant į vaisto poveikį, sprendžiama, ar reikia gydymą pratęsti, ar ne. Sibutraminas pagreitina sotumo jausmo atsiradimą valgant. Tyrimai rodo, kad, vartodamas šį vaistą, žmogus pasisotina suvalgęs maždaug penktadaliu mažesnį maisto kiekį negu įprasta. Todėl be didelių valios pastangų galima išvengti persivalgymo. Gydymo vaistais tikslas yra ne tik sumažinti kūno svorį, bet ir išmokyti pacientą kitaip gyventi ir maitintis – valgyti mažesnėmis porcijomis, atprasti nuo užkandžiavimų. Tuomet ir nebevartodamas vaistų žmogus sugebės išlaikyti sumažėjusį kūno svorį. Mažinti svorį reikėtų labai palaipsniui: pirmą gydymo mėnesį svoris turėtų sumažėti 3–5 kg, o vėliau – 2–4 kg per mėnesį. Tada galima tikėtis, kad, laikydamasis tų pačių rekomendacijų, žmogus per metus neteks 10–15 kg kūno svorio.
Noriu atkreipti dėmesį, kad, jeigu kūno svoris per metus sumažėja vos 5 proc., kas atrodytų visiškai menkas rezultatas, labai smarkiai pagerėja žmogaus sveikata– kraujospūdis, metaboliniai parametrai (cholesterolio kiekis, gliukozės koncentracija ir kt.). Aš daug kartų sakiau ir sakysiu, kad svoris – ne kosmetinė, o visų pirma sveikatos problema, todėl kiekvienam būtina kontroliuoti savo kūno svorį.
Įvertinus svoriui mažinti skirtų vaistų klinikinių tyrimų duomenis, galima teigti, kad Reductil ne tik akivaizdžiai sumažina kūno svorį, bet ir veiksmingai pagerina metabolinius parametrus. Gydant šiuo vaistu, metaboliniai žymenys normalizuojasi efektyviau nei mažinant svorį vien tiktai dieta ir fiziniais pratimais..
Kadangi sibutraminas aktyvina simpatinę nervų sistemą, kai kuriems žmonėms gali nedaug padidėti kraujospūdis, tačiau tiems, kurie serga hipertenzija, kraujospūdis linkęs sumažėti. Įrodyta, kad teigiamas poveikis metaboliniams parametrams gaunamas ne tik dėl mažėjančio kūno svorio, bet ir dėl papildomo veikliosios medžiagos sibutramino veikimo.
Pastaruoju metu ypatingas dėmesys yra skiriamas obuolio tipo, arba „pilviniam“, nutukimui. Pilvinis nutukimas nustatomas, kai vyrų liemens apimtis didesnė nei 102 cm, o moterų didesnė nei 88 cm.
Kodėl jam skiriamas toks dėmesys? Todėl, kad tai yra svarbus metabolinės rizikos veiksnys, skatinantis sunkių ligų vystymąsi. Pertekliniai riebalai, besikaupiantys pilvo ertmėje, ne tik pakeičia normalią anatominę vidaus organų padėtį, bet ir funkcionuoja kaip endokrininis organas, kuris išskiria biologiškai aktyvias medžiagas, neigiamai veikiančias įvairias organizmo funkcijas. Pilvinis nutukimas skatina angliavandenių apykaitos sutrikimus, cukrinio diabeto, aterosklerozės vystymąsi. Žmonėms, kurių nutukimas „pilvinis“, yra du kartus didesnė rizika susirgti miokardo infarktu.
Nutukimo priežasčių yra daug. Viena pagrindinių – netaisyklingas gyvenimo būdas, t, y, netaisyklinga mityba (polinkis persivalgyti, ypač vakarais, vartojama daug riebalų ir angliavandenių – saldumynų, cukraus), taip pat fizinio aktyvumo stoka.
Nutukimas taip pat gali atsirasti sergant kai kuriomis endokrininėmis ligomis: skydliaukės hiposekrecija (kai skydliaukė gamina per mažai hormonų), insulinoma (tai kasos auglys, kuris gamina per daug insulino, todėl kraujyje sumažėja gliukozės kiekis ir nuolat jaučiamas alkis), Kušingo sindromu (kai antinksčiuose gaminama per daug hormonų). Taip pat nutukimas gali atsirasti, kai dėl traumų, auglių ar infekcijų pažeidžiamos tam tikros galvos smegenų sritys (hormonų funkciją reguliuojantys, alkio ar sotumo centrai).
Visų pirma – tai didžiulis papildomas krūvis žmogaus kaulų ir raumenų sistemai, ypač stuburui ir stambiesiems sąnariams. Pabandykite įsivaizduoti, kaip jaustumėtės, jeigu nuo ryto iki vakaro kiekvieną akimirką reikėtų visur nešiotis kibirą vandens. O tai nei daug, nei mažai – 10 papildomų kilogramų. O ką, jei reikia tampyti 50 kg sveriantį bulvių maišą? Be to, storas riebalų sluoksnis po oda sutrikdo vieną pagrindinių odos funkcijų – termoreguliaciją. Todėl nutukę žmonės sunkiau iškenčia karštį, jiems sunkiau dirbti fizinį darbą. Kuo didesnis antsvoris, tuo smarkiau blogėja gyvenimo kokybė – ilgainiui žmogus nebegali pasilenkti ir pats užsirišti batraiščių, pakelti nuo žemės nukritusių daiktų ir t.t.
Didelės riebalų sankaupos apie žarnyną, kepenis, kasą, skrandį spaudžia vidaus organus, pakeičia jų fiziologinę padėtį, todėl didėja polinkis sirgti virškinamojo trakto ligomis, tulžies akmenlige.
Nutukusių žmonių širdžiai tenka didelis papildomas krūvis, todėl jie greičiau pavargsta net po nedidelių fizinių krūvių, neretai juos vargina dusulys.
Per ilgesnį laiką nutukimas gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, paskatinti kraujospūdžio padidėjimą, sukelti 2 tipo cukrinį diabetą, jaunoms moterims gali tapti nevaisingumo priežastimi. Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad nutukusiems akivaizdžiai padidėja ir onkologinių ligų – storojo žarnyno, gimdos kaklelio, kiaušidžių, krūties, prostatos vėžio – rizika.
Metabolinis sindromas (MS) – sveikatos sutrikimas, kurio metu yra sutrikdoma medžiagų apykaita. MS negalima pavadinti liga, tai veikiau būklė, didinanti sunkių ligų: diabeto, širdies ligų, išsivystymą.
Metaboliniam sindromui būdinga nutukimas, padidėjęs kraujospūdis, atsparumas insulino poveikiui (insulinas – kasos hormonas, reguliuojantis gliukozės kiekį kraujyje), dėl šios priežasties sutrinka gliukozės apykaita organizme.
Subalansuota mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas yra pagrindiniai būdai, padedantys išvengti nutukimo. Norint palaikyti nekintamą kūno svorį, suvartojamų kalorijų kiekis neturi viršyti per dieną sudeginamų kalorijų kiekio.
Pirmiausia žmogus turi nusiteikti ilgam, daug pastangų ir kantrybės pareikalausiančiam procesui. Kadangi kalbame apie gydymą – protingiausia būtų, kad šiam procesui vadovautų gydytojas. Kiekvienas žmogus, kuriam rūpi jo sveikata, paprastai, yra išbandęs daugybę įvairiausių dietų, liekninamųjų ir medžiagų apykaitą reguliuojančių maisto papildų. Tačiau, jeigu tos pastangos yra epizodinės, nesistemingos, rezultatas dažniausiai neatitinka lūkesčių arba yra trumpalaikis. Sugrįžus prie įprastos gyvensenos, paprastai pasireiškia vadinamasis jo-jo efektas, t.y. prarasti kilogramai sugrįžta, ir dar su kaupu.
Kalbant apie bendrus nutukimo gydymo principus, visų pirma tai būtų mitybos korekcija.
Rekomenduojama vartoti mažiau vartoti riebių maisto produktų, mažinti suvartojamų angliavandenių (cukraus, saldumynų) kiekį. Valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Valgyti reikia neskubant ir dažniau, tačiau mažesnėmis porcijomis. Ypač reikėtų vengti užkandžiavimų – riešutų, traškučių ir kitokių panašių skanėstų, kurie turi ypatingai daug kalorijų.
Fizinis aktyvumas taip pat yra būtinas nutukimui gydyti. Sportuoti reikėtų pradėti nuosekliai, jei prieš tai nesportavote, pradėkite nuo kasdieninės mankštos, o vėliau fizinį krūvį palaipsniui didinkite. Čia dažnas žmogus pagalvoja: „aš esu toks užimtas, kad tikrai neatrasiu laiko sportuoti”. Arba: „aš neturiu pinigų lankyti sporto klubą”. Tačiau kiekvienas galime atrasti sau tinkamą ir priimtiną būdą fiziniam aktyvumui didinti. Pabandykime, kur galima, atsisakyti lifto ir užlipti bei nulipti laiptais, nedidelius atstumus eiti pėsčiomis, o ne sėsti į automobilį, o gal pradėkime lankyti šokių pamokas.
Jei nepakanka mitybos korekcijos bei fizinio aktyvumo padidinimo, tuomet skiriamas medikamentinis gydymas. Stebuklingos piliulės, kurią išgėrus ištirptų atliekami kilogramai, kol kas, deja, nesukurta. Tačiau vaistai gali pagelbėti efektyviau koreguoti mitybą, t.y. pajusti sotumo jausmą suvalgius mažesnį nei įprasta maisto kiekį. Be to, vaistais galima pakoreguoti ir dėl antsvorio sutrikusius gliukozės, riebalų apykaitos procesus. Kai nutukimas labai didelio laipsnio ir kai neveiksmingi kiti gydymo būdai, gali prireikti ir kraštutinių priemonių – operacijos.
Atsako gydytoja endokrinologė dr. Žydrūnė VISOCKIENĖ
Pagal klinikines indikacijas, nutukimą gydyti vaistais reikia, kai kūno masės indeksas viršija 30 arba yra daugiau nei 27 ir yra gretutinė liga (diabetas, dislipidemija), sunkinanti bendrą paciento būklę.
Nutukimui gydyti yra 3 patvirtinti vaistai. Tai sibutraminas, kuris veikia per centrinę nervų sistemą, orlistatas, kurio veikimas yra vietinis (žarnyne blokuojama riebalų absorbcija), ir rimonabantas, kuris blokuoja specifinius receptorius.
Nutukimo negalima pagydyti per vieną dieną. Pavyzdžiui, minėtojo sibutramino (Reductil) rekomenduojama metus vartoti be pertraukos. Po to, atsižvelgiant į vaisto poveikį, sprendžiama, ar reikia gydymą pratęsti, ar ne. Sibutraminas pagreitina sotumo jausmo atsiradimą valgant. Tyrimai rodo, kad, vartodamas šį vaistą, žmogus pasisotina suvalgęs maždaug penktadaliu mažesnį maisto kiekį negu įprasta. Todėl be didelių valios pastangų galima išvengti persivalgymo. Gydymo vaistais tikslas yra ne tik sumažinti kūno svorį, bet ir išmokyti pacientą kitaip gyventi ir maitintis – valgyti mažesnėmis porcijomis, atprasti nuo užkandžiavimų. Tuomet ir nebevartodamas vaistų žmogus sugebės išlaikyti sumažėjusį kūno svorį. Mažinti svorį reikėtų labai palaipsniui: pirmą gydymo mėnesį svoris turėtų sumažėti 3–5 kg, o vėliau – 2–4 kg per mėnesį. Tada galima tikėtis, kad, laikydamasis tų pačių rekomendacijų, žmogus per metus neteks 10–15 kg kūno svorio.
Noriu atkreipti dėmesį, kad, jeigu kūno svoris per metus sumažėja vos 5 proc., kas atrodytų visiškai menkas rezultatas, labai smarkiai pagerėja žmogaus sveikata– kraujospūdis, metaboliniai parametrai (cholesterolio kiekis, gliukozės koncentracija ir kt.). Aš daug kartų sakiau ir sakysiu, kad svoris – ne kosmetinė, o visų pirma sveikatos problema, todėl kiekvienam būtina kontroliuoti savo kūno svorį.
Įvertinus svoriui mažinti skirtų vaistų klinikinių tyrimų duomenis, galima teigti, kad Reductil ne tik akivaizdžiai sumažina kūno svorį, bet ir veiksmingai pagerina metabolinius parametrus. Gydant šiuo vaistu, metaboliniai žymenys normalizuojasi efektyviau nei mažinant svorį vien tiktai dieta ir fiziniais pratimais..
Kadangi sibutraminas aktyvina simpatinę nervų sistemą, kai kuriems žmonėms gali nedaug padidėti kraujospūdis, tačiau tiems, kurie serga hipertenzija, kraujospūdis linkęs sumažėti. Įrodyta, kad teigiamas poveikis metaboliniams parametrams gaunamas ne tik dėl mažėjančio kūno svorio, bet ir dėl papildomo veikliosios medžiagos sibutramino veikimo.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau