Aromaterapija, arba kitaip – kvapų terapija, gydymo tikslais buvo praktikuojama jau 2000 metų pr. Kr. Tai išties įdomus mokslas apie kvapų poveikį žmogaus sveikatai, savijautai, nuotaikai ir t.t. Pradžioje, siekiant išgauti kvapus, tam tikri augalai buvo deginami, smilkomi, vėliau atrastos eterinių aliejų savybės. Eteriniai aliejai, apie kuriuos šiandien ir kalbėsime kiek plačiau, – tai daugiakomponenčiai organiniai terpenų, spiritų, aldehidų, ketonų ir kitų lakiųjų medžiagų mišiniai. Ne visi augalai pagamina vienodą eterinių medžiagų kiekį, jis svyruoja nuo tūkstantųjų procento dalių iki 25 procentų. Eterinių medžiagų kaupimui įtakos turi daugybė veiksnių, pradedant dirvožemio sudėtimi, apšviestumu, klimato sąlygomis ir t.t. Neapdoroti aliejai tinka naudoti tik buityje – jų įlašinama į aromatą skleidžiantį indą, pripildytą vandens, ir iš apačios uždegama žvakė. 15 kvadratinių metrų vidutiniškai užtenka penkių lašų aliejaus. Tonizuojamųjų mišinių pakanka keturių lašų, o raminamųjų – septynių.
• Nelašinkite neskiestų eterinių aliejų tiesiogiai ant odos arba gleivinių, juos reikia atskiesti aliejumi pernešėju. Toks gali būti vynuogių, migdolų, kukurūzų, alyvuogių aliejus ir kai kurie kiti.
• Pradėdami gydymą kvapų terapija, nepersistenkite; jei eterinių aliejų lašinate į vonią, pirmųjų seansų trukmė neturėtų viršyti 2–5–7 minučių, jei į specialius aromaterapijai skirtus indus – ne ilgiau nei 15 minučių. Palaipsniui kvapų terapijos trukmę galima ilginti.
• Vienu metu negalima naudoti daugiau kaip 5 kvapų mišinio, geriau – mažiau.
• Nėščiosioms ir sergantiesiems epilepsija savarankiškai kvapų terapija verčiau neužsiimti.
• Atsargiai naudokite eterinius aliejus vaikams gydyti. Jei jūsų vaikas jaunesnis nei 2 metų amžiaus, kvapų terapiją galit taikyti tik pasitarę su gydytoju.
• Eterinius aliejus laikykite tik tamsioje vietoje, esant ne mažesnei nei 0ºC ir ne didesnei nei 30ºC temperatūrai.
• Jei siekiate gydomojo poveikio, įsitikinkite, kad perkate natūralų aliejų, nes iš kai kurių augalų ( pvz., žemuogių, persikų) eteriniai aliejai neišgaunami.
Gydomąsias eukalipto eterinio aliejaus savybes pirmieji pastebėjo Australijos aborigenai. Šią medžiagą, gaunamą iš eukalipto, dar vadinamo „karščio medžiu“, jie naudojo odos ligoms gydyti bei karščiuojant. Eterinis aliejus išties pasižymi stipriomis virusus bei bakterijas naikinančiomis savybėmis. Be to, jis puikiai malšina kosulį, karščiavimą, pasižymi skausmą malinančiomis savybėmis (esant raumenų bei sąnarių skausmams).
Gaminamas iš pušų žievės, spyglių. Yra kelios pušų rūšys, iš kurių išgaunamas eterinis aliejus, todėl jų savybės daugiau ar mažiau skiriasi. Toliau pateikiama bendra informacija apie pušų eterinį aliejų. Jis gali būti naudojamas masažui bei kaip dezinfekuojamoji ir antiseptinė medžiaga, puikiai tinka gydant peršalimo ligas, bronchitą, gripą, laringitą, skatina atsikosėjimą, kraujotaką bei stimuliuoja nervų sistemos veiklą, pastebimas teigiamas poveikis gydant sergančiuosius tuberkulioze (kaip papildoma terapija), gali būti naudojamas raumenų bei sąnarių skausmui malšinti, niežams gydyti. Pušys gana plačiai paplitusios, todėl šis aliejus vienas dažniausiai naudojamų alternatyvaus gydymo praktikoje. Tačiau, pavartojus per didelėmis dozėmis, šis aliejus gali sukelti toksinius poveikius ir sudirginti odą.
Esant odos pūliniams, nudegimams ir pan., sumaišykite kelis lašelius eukalipto ar pušų aliejaus ir masažo aliejaus (arba kito aliejaus pernešėjo), paruoškite tvarstį ir, uždėję ant pažeistos vietos, apriškite ją. Tokia pati priemonė puikiai tinka ir įkandus vabzdžiams.
Esant stipriam kosuliui, identiškai paruoštus kompresus siūloma dėti ant krūtinės ląstos. Kosint puikiai tinka įlašint šių eterinių aliejų į vonią arba garintuvą. Beje, į garintuvą įlašintas eterinis eukalipto ar pušų aliejus pasitarnaus ir dezinfekuojant patalpos orą. Gydant peršalimo ligas, eukalipto aliejų galima derinti su pipirmėčių eteriniu aliejumi. O, sumaišę kelis lašelius šių aliejų su masažo aliejumi, užlašinkite mišinio ant riešų ir periodiškai pauostykite.
Jus kovojate su pleiskanomis? Patariama sumaišyti 10 lašų eterinio eukalipto aliejaus su Jūsų naudojamu šampūnu, gerai įtrinti gautą mišinį į odą ir kelias minutes pabūti su dušo kepurėle, vėliau – kruopščiai išskalauti šiltu vandeniu.
Norėdami numalšinti raumenų ar sąnarių skausmus, sumaišykite 15 lašų eukalipto arba pušų aliejaus su dviem šaukštais migdolų arba greipfrutų sėklų aliejumi ir įtrinkite skaudamą vietą. Keli lašai eterinio pušų aliejaus, lašinto į vonią, padės praskaidrinti nuotaiką ir numalšins galvos skausmą.
Jis pasireiškia nurijus pušų aliejaus. Kuo greičiau suteikiama medicinos pagalba, tuo geresni rezultatai. Nurijus pušų aliejaus, gali pasunkėti kvėpavimas, gali būti sunku ryti, varginti pilvo skausmas, atsirasti viduriavimas, padažnėti širdies plakimas, išsivystyti centrinės nervų sistemos sudirginimo požymiai.
Su cinamono, eukalipto, levandų, kedro, rozmarino, čiobrelių, arbatmedžio aliejumi.
Su arbatmedžio, čiobrelių, levandų, citrinų, melisos, pipirmėtės, pušų, kalendros, kadagio aliejais.
8 lašai eukalipto aliejaus
6 lašai citrinų aliejaus
4 lašai arbatmedžio krūmo aliejaus
arba
8 lašai eukalipto aliejaus
8 lašai čiobrelių aliejaus
10 lašų rozmarino aliejaus
arba
5 lašai pušų aliejaus
5 lašai eukalipto aliejaus
5 lašai levandų aliejaus
Mišinį pilkite į šilto vandens vonelę, kad pasklistų patalpoje.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau