Metabolinis sindromas apibūdinamas tam tikrais požymiais. Jie yra: padidėjęs kraujospūdis (arterinė hipertenzija), vyriško tipo nutukimas (riebalai kaupiasi pilvo srityje), cholesterolio kiekio padidėjimas, gliukozės apykaitos sutrikimas, padidėjęs kraujo krešėjimas ir uždegiminiai kraujo žymenys. Šie simptomai gali nulemti ankstyvą mirtį. Jie tarpusavyje labai susiję ir vienas kitam daro įtaką. Metabolinis sindromas vertinamas kaip rizikos veiksnių sirgti kraujotakos ligomis kompleksas.
Žmonėms, kurie serga metaboliniu sindromu, yra padidėjusi rizika susirgti išemine širdies liga ir 2 tipo cukriniu diabetu. Dėl šios ligos suriebėja kepenys, todėl kai kuriais atvejais gali išsivystyti kepenų cirozė. Palaipsniui pažeidžiami inkstai, ir šlapime atsiranda baltymo.
Sergantiesiems metaboliniu sindromu būdinga miego apnėja (kvėpavimo sustojimas nakties metu), moterims – policistinių kiaušidžių sindromas, metams bėgant padidėja rizika susirgti demencija.
- Pilvinio tipo nutukimas
- Fizinio aktyvumo stoka
- Amžius
- Hormoniniai sutrikimai
- Genetiniai veiksniai
- Rūkymas
- Alkoholio vartojimas
- Rasė (lotynų amerikiečiams ir azijiečiams didesnė rizika susirgti)
Visi šie veiksniai lemia gliukozės apykaitos sutrikimą, t.y., insulino rezistentiškumą.
Nutukimo apibūdinimas remiasi kūno masės indekso nustatymu. Kūno masės indeksas (KMI) – tai skaičius, gautas kūno masę kilogramais padalijus iš ūgio metrais kvadratu. Jei kūno masės indeksas viršija 25, tai vadinama antsvoriu. Jei KMI didesnis nei 30 – tai nutukimas. Jei indeksas didesnis nei 40 – tai morbidinis (patologinis) nutukimas.
Kai nutukimas pilvinio tipo, riebalai daugiau kaupiasi vidaus organuose, sunkėja kepenų, žarnų, inkstų ir kitų organų veikla, todėl sutrinka riebalų apykaita – padidėja bendro cholesterolio, mažo tankio lipoproteidų (MTL) cholesterolio, trigliceridų koncentracija, o sumažėja DTL cholesterolio. Išsivysto rezistentiškumas insulinui, sutrinka angliavandenių apykaita (hiperglikemija). Kraujyje padidėja uždegiminiai žymenys (pavyzdžiui, C–reaktyvus baltymas). Dėl riebalų kaupimosi taip pat padidėja kraujo krešėjimo baltymo fibrinogeno ir plazminogeno aktyvatoriaus inhibitoriaus 1 koncentracija, todėl didesnė trombozės rizika. Dėl dislipidemijos pažeidžiamas kraujagyslių vidinis sluoksnis endotelis. Vystosi arterinė hipertenzija, baltymas šlapime rodo sutrikusią inkstų funkciją.
Kad būtų diagnozuotas metabolinis sindromas, pakanka trijų kriterijų iš žemiau pateiktų:
- Pagal naujausias rekomendacijas liemens apimtis vyrams didesnė nei 94 cm, moterims – 80 cm
- Padidėję kraujo riebalai trigliceridai (daugiau kaip 1,7 mmol/l)
- Sumažėjęs „gerojo“ cholesterolio (DTL) kiekis: vyrams mažiau nei 1 mmol/l, moterims – 1,3 mmol/l
- Padidėjęs kraujo spaudimas: daugiau arba lygu 130/85 mmHg
- Kraujo gliukozė plazmoje nevalgius daugiau kaip 6,1 mmol/l
Pirmiausia svarbiausios nemedikamentinės priemonės ir tik po to vaistai. Mažinkite savo kūno svorį, nerūkykite, sportuokite, venkite stresų.
Koreguojant mitybą, galima savo kūno masę sumažinti iki 7–10 procentų. Siekite, kad KMI būtų mažiau nei 25 kg/m2. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Mitybos klausimais galite pasikonsultuoti su dietologu.
30–40 minučių fizinio krūvio labai svarbu mūsų organizmui. Fizinis aktyvumas didina gerojo cholesterolio koncentraciją kraujyje iki 40 procentų ir mažina trigliceridų kiekį iki 15 procentų. Fizinių pratimų metu „deginamos“ kalorijos, todėl krenta kūno masė. Svarbu nepamiršti, kad fizinis krūvis būtų nuolatinis ir nepertraukiamas.
Svarbu matuoti liemens apimtį, sekti kraujo lipidų koncentraciją.
Esant hipercholesterolemijai vartojami statinai (atorvastatinas, simvastatinas). Siekite, kad kraujospūdis būtų 130/80. Spaudimui mažinti vartojami renino – angiotenzino sistemos blokatoriai (AKF inhibitoriai) arba kiti medikamentai.
Insulino rezistentiškumui mažinti vartojamas metforminas. Metforminas yra geriamasis biguanidų grupės gliukozės kiekį kraujyje mažinantis vaistas, skiriamas sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Pasitarę su gydytojais, vyresni žmonės kraujagyslių ligų profilaktikai gali vartoti aspiriną.
Galbūt ateityje bus sukurti vaistai, kurie didina DTL, mažina AKS ir gliukozės kiekį kraujyje. Tiesiog užteks išgerti vieną piliulę!
Riebalus nuo pilvo ir kitų kūno vietų galima nusiurbti chirurginiu (liposukcijos) būdu. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad nutukusiems pacientams, nusiurbus riebalus iš pilvo, širdies ir kraujagyslių ligų rizika išlieka tokia pati.
Atsiminkite: metabolinio sindromo gydymas – tai ankstyvas nutukimo gydymas!
Žmonėms, kurie serga metaboliniu sindromu, yra padidėjusi rizika susirgti išemine širdies liga ir 2 tipo cukriniu diabetu. Dėl šios ligos suriebėja kepenys, todėl kai kuriais atvejais gali išsivystyti kepenų cirozė. Palaipsniui pažeidžiami inkstai, ir šlapime atsiranda baltymo.
Sergantiesiems metaboliniu sindromu būdinga miego apnėja (kvėpavimo sustojimas nakties metu), moterims – policistinių kiaušidžių sindromas, metams bėgant padidėja rizika susirgti demencija.
- Pilvinio tipo nutukimas
- Fizinio aktyvumo stoka
- Amžius
- Hormoniniai sutrikimai
- Genetiniai veiksniai
- Rūkymas
- Alkoholio vartojimas
- Rasė (lotynų amerikiečiams ir azijiečiams didesnė rizika susirgti)
Visi šie veiksniai lemia gliukozės apykaitos sutrikimą, t.y., insulino rezistentiškumą.
Nutukimo apibūdinimas remiasi kūno masės indekso nustatymu. Kūno masės indeksas (KMI) – tai skaičius, gautas kūno masę kilogramais padalijus iš ūgio metrais kvadratu. Jei kūno masės indeksas viršija 25, tai vadinama antsvoriu. Jei KMI didesnis nei 30 – tai nutukimas. Jei indeksas didesnis nei 40 – tai morbidinis (patologinis) nutukimas.
Kai nutukimas pilvinio tipo, riebalai daugiau kaupiasi vidaus organuose, sunkėja kepenų, žarnų, inkstų ir kitų organų veikla, todėl sutrinka riebalų apykaita – padidėja bendro cholesterolio, mažo tankio lipoproteidų (MTL) cholesterolio, trigliceridų koncentracija, o sumažėja DTL cholesterolio. Išsivysto rezistentiškumas insulinui, sutrinka angliavandenių apykaita (hiperglikemija). Kraujyje padidėja uždegiminiai žymenys (pavyzdžiui, C–reaktyvus baltymas). Dėl riebalų kaupimosi taip pat padidėja kraujo krešėjimo baltymo fibrinogeno ir plazminogeno aktyvatoriaus inhibitoriaus 1 koncentracija, todėl didesnė trombozės rizika. Dėl dislipidemijos pažeidžiamas kraujagyslių vidinis sluoksnis endotelis. Vystosi arterinė hipertenzija, baltymas šlapime rodo sutrikusią inkstų funkciją.
Kad būtų diagnozuotas metabolinis sindromas, pakanka trijų kriterijų iš žemiau pateiktų:
- Pagal naujausias rekomendacijas liemens apimtis vyrams didesnė nei 94 cm, moterims – 80 cm
- Padidėję kraujo riebalai trigliceridai (daugiau kaip 1,7 mmol/l)
- Sumažėjęs „gerojo“ cholesterolio (DTL) kiekis: vyrams mažiau nei 1 mmol/l, moterims – 1,3 mmol/l
- Padidėjęs kraujo spaudimas: daugiau arba lygu 130/85 mmHg
- Kraujo gliukozė plazmoje nevalgius daugiau kaip 6,1 mmol/l
Pirmiausia svarbiausios nemedikamentinės priemonės ir tik po to vaistai. Mažinkite savo kūno svorį, nerūkykite, sportuokite, venkite stresų.
Koreguojant mitybą, galima savo kūno masę sumažinti iki 7–10 procentų. Siekite, kad KMI būtų mažiau nei 25 kg/m2. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Mitybos klausimais galite pasikonsultuoti su dietologu.
30–40 minučių fizinio krūvio labai svarbu mūsų organizmui. Fizinis aktyvumas didina gerojo cholesterolio koncentraciją kraujyje iki 40 procentų ir mažina trigliceridų kiekį iki 15 procentų. Fizinių pratimų metu „deginamos“ kalorijos, todėl krenta kūno masė. Svarbu nepamiršti, kad fizinis krūvis būtų nuolatinis ir nepertraukiamas.
Svarbu matuoti liemens apimtį, sekti kraujo lipidų koncentraciją.
Esant hipercholesterolemijai vartojami statinai (atorvastatinas, simvastatinas). Siekite, kad kraujospūdis būtų 130/80. Spaudimui mažinti vartojami renino – angiotenzino sistemos blokatoriai (AKF inhibitoriai) arba kiti medikamentai.
Insulino rezistentiškumui mažinti vartojamas metforminas. Metforminas yra geriamasis biguanidų grupės gliukozės kiekį kraujyje mažinantis vaistas, skiriamas sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu.
Pasitarę su gydytojais, vyresni žmonės kraujagyslių ligų profilaktikai gali vartoti aspiriną.
Galbūt ateityje bus sukurti vaistai, kurie didina DTL, mažina AKS ir gliukozės kiekį kraujyje. Tiesiog užteks išgerti vieną piliulę!
Riebalus nuo pilvo ir kitų kūno vietų galima nusiurbti chirurginiu (liposukcijos) būdu. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad nutukusiems pacientams, nusiurbus riebalus iš pilvo, širdies ir kraujagyslių ligų rizika išlieka tokia pati.
Atsiminkite: metabolinio sindromo gydymas – tai ankstyvas nutukimo gydymas!
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau