Premenstruacinis disforinis sindromas gali varginti įvairaus reprodukcinio amžiaus moteris. Paprastai PMS pasireiškia kelias dienas ar savaitę prieš mėnesines ir praeina joms pasibaigus.
Literatūroje aprašyta daugiau kaip 150 PMS simptomų, todėl pirmiausia gydytojai turi įsitikinti, ar po PMS nesislepia rimtesnės ligos (pvz., psichikos, žarnyno ar kepenų ligos, endometriozė, gimdos ir kiaušidžių navikai ir kt.). „Tik atmetę kitas ligas, diagnozuojame PMS“, – tvirtina gydytoja R.Mekienė.
Priminsime pagrindinius PMS simptomus – tai neprognozuojama nuotaikų kaita, padidėjęs irzlumas, nervingumas, jautrumas, krūtų skausmas, tempimas, pilvo apačios skausmas, pilvo pūtimas, apetito pokyčiai (vienos moterys daug valgo, kitos – mažai). Apskritai tuo metu mažėja moters darbingumas, aktyvumas. „Žodžiu, simptomų labai daug, ir jie gali pasireikšti ir po vieną, ir po kelis vienu metu“, – pabrėžia gydytoja.
Anot R.Mekienės, apie 60 proc. atvejų PMS kamuoja premenopauzinio amžiaus moteris, t.y. likus 5–6 metams iki menopauzės.
PMS gydymas priklauso nuo to, kokie PMS simptomai vyrauja, koks moters amžius. Dažniausiai PMS priežastis būna hormoniniai sutrikimai, kuriuos gali išprovokuoti stresai, nuolatinė įtampa, infekcinės ligos ir pan. „Tokiais atvejais jaunoms neplanuojančioms gimdyti moterims skiriame geriamųjų hormoninių kontraceptikų, kurie kartu gydo ir PMS. O jeigu moteris nenori vartoti geriamųjų kontraceptikų arba PMS simptomai nėra labai ryškūs, rekomenduojame augalinių preparatų“, – aiškina akušerė-ginekologė.
Augaliniai preparatai PMS gydyti
Augaliniai preparatai taip pat parenkami pagal pagrindinius PMS simptomus.
„Jeigu pagrindinis simptomas – krūtų skausmas, tempimas ir krūtų ligų nediagnozuojame (mastopatijai gydyti irgi rekomenduojami augaliniai preparatai), patariame vartoti augalinių preparatų (tikrojo skaistminio, nakvišų ir kt.).
Nerimui, nervinei įtampai, stresui pašalinti skiriame jonažolių preparatų.
Augalinių preparatų yra daug, jie gaminami įvairių formų (kapsulės, tabletės, aliejai) ir yra labai patogūs, nes šiuolaikinės moterys aktyvios, užsiėmusios ir laiko ruošti vaistažolių arbatėles neturi“, – pasakoja medikė.
Kita vertus, pasigaminti vaistažolių mišinį, anot pašnekovės, neužima daug laiko. „Vegetaciniams sutrikimams, nemigai gydyti tinka melisa, kuri atpalaiduoja. Melisą tinka derinti su jonažole, dilgėle.
Jeigu vyrauja spazminis sindromas, smarkiai skauda pilvą prieš mėnesines, skausmas nepalieka ir mėnesinių metu, galime paskirti ir homeopatinių preparatų, kurie ypač rekomenduojami jaunoms lytinio gyvenimo neturinčioms mergaitėms, paauglėms“, – gydymo galimybes aiškina R.Mekienė.
Pašnekovė rekomenduoja pasigaminti mišinį, į kurį lygiomis dalimis įeitų raminamąjį poveikį turintį vaistažolė, pabrinkimą, skausmą, spazmus mažinančios ir pan. Kadangi daugelis vaistažolių nėra skanios, mišiniui pagardinti siūloma įdėti mėtos, melisos.
Nesunkius PMS simptomus galima malšinti aromaterapija, naudojant šalavijo, rozmarino, raudonėlio, levandos ir kitus eterinius aliejus. Be to, aliejumi, pvz., šalavijo, galima patepti ir skaudančias krūtis.
„Kiekviena žolė pasižymi polietiologiniu poveikiu, t.y. slopina ne vieną, o keletą simptomų. Vaistažolės – tai tarsi augalų laboratorijos“, – pažymi R.Mekienė.
Standartizuoti augaliniai preparatai
Tikrasis skaistminys. Augalas nuo seno vartojamas įvairioms hormonų svyravimų nulemtoms ginekologinėms būklėms gydyti. Jis mažina krūtų skausmingumą, pabrinkimą, skysčių susilaikymą organizme, dėl to nebetinsta kūnas, nebepriaugama prieš mėnesines papildomų kilogramų, taip pat ramina nuotaikų kaitas, irzlumą, agresyvumą, padidėjusį apetitą ir kt. simptomus.
Dvimetė nakviša. Nakvišų aliejus išpopuliarėjo dėl to, kad augalo sėklose aptikta nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, tarp kurių itin reta gamtoje – γ linoleno rūgštis. Viena jos savybių – malšina premenstruacinius skausmus. Taip pat augalas mažina krūtų tempimą, maudimą, pilvo pūtimą, odos bėrimą, palaiko hormoninį balansą.
Preparatai su blakėžude, kurių veikliosios medžiagos turi įtakos endokrininių liaukų (pogumburio, kankorėžinės liaukos, kiaušidžių) veiklai, reguliuoja lytinių hormonų santykį, šalina neurovegetacinius sutrikimus, gerina miegą, mažina migreninius galvos skausmus, padidėjusį kraujospūdį, atpalaiduoja žarnyno spazmus.
Sojos preparatų pasirinkimas gana didelis. Juose, be įvairių aminorūgščių, vitaminų ir kitų medžiagų, yra pakankamas kiekis izoflavonų (į hormonus panašių medžiagų), darančių įtaką lytinei funkcijai, mažina riziką susirgti krūtų ligomis.
Jonažolė. Rekomenduojama nemigai, nuotaikų kaitai, nerimui, verksmingumui, švelniai ir vidutinio sunkumo depresijai gydyti. Ji pasižymi uždegimą slopinančiu, sutraukiamuoju, antiseptiniu, audinius regeneruojančiu, šlapimo ir tulžies išsiskyrimą skatinančiu, tonizuojamuoju poveikiu.
Nestandartizuotos vaistažolės PMS simptomams malšinti
• Dirvinis asiūklis. Geras spazmolitikas. Augalo sudėtyje yra mineralinių medžiagų, kalcio, silicio junginių, saponinų, flavonoidų ir kt., kurie skatina šlapimo išskyrimą, mažina audinių pabrinkimą, kraujavimą.
• Dilgelės. Padeda pasišalinti skysčiams, slopina uždegimą, gerina medžiagų apykaitą, didina periferinių kraujagyslių ir gimdos raumenų tonusą, todėl tinka kraujavimui stabdyti, be to, pasižymi nedideliu hipoglikeminiu ir estrogeniniu poveikiu.
• Gysločių lapai. Pasižymi baktericidiniu poveikiu, slopina uždegimą. Tinka, kai vargina spazmai, skausmai, kraujavimas iš gimdos, esant anovuliacijai, gerina miegą.
• Liepos žiedai, kukurūzų purkos (viršutinės piestelių dalys, „šluotelės“). Ramina nervų sistemą, gerina medžiagų apykaitą.
• Mėta. Mažina krūtų skausmus, tempimą. Padeda esant padidėjusiam nervingumui, nemigai, galvos skausmams.
• Melisa. Vartojama kaip raminamoji (šalina miego sutrikimus), traukulius ir skausmus malšinanti priemonė, slopina spazmus, skatina šlapimo išskyrimą, turi hipotenzinį poveikį.
• Medetka. Spazmoanalgetiškai veikia lygiuosius raumenis, todėl tinka mėnesinių sutrikimams gydyti, mažina arterinį kraujospūdį, uždegimą.
• Ramunėlės. Slopina uždegimą, veikia antiseptiškai, malšina skausmą,veikia spazmolitiškai, ramina nervus, ypač tinka esant skausmingoms ir menkoms mėnesinėms.
• Rasakila. Tinka vartoti, kai paburksta audiniai, esant gausioms mėnesinėms. Ji veikia sutraukiamai, todėl stabdo kraujavimą, pasižymi baktericidiniu, taip pat šlapimo išsiskyrimą ir medžiagų apykaitą skatinančiu poveikiu.
• Rūta. Labai gerai malšina skrandžio, mėnesinių skausmus, tačiau kartu gali kelti ir alergines reakcijas. Todėl be gydytojo rekomendacijų vartoti negalima.
• Sukatžolė. Ramina nervų sistemą, bet yra labai karti. Tad siūloma vartoti kartu su mėta, dilgėle ar kita nekarčia žole.
• Šalavijas. Augale esantys eteriniai aliejai ir flavonoidai stiprina imuninę sistemą, mažina uždegimą. Ypač tinka sergant galaktorėja (pieno išsiskyrimas iš krūtų, kuris gali būti susijęs ar nesusijęs su nėštumu, gimdymu ir maitinimu), nes augalas slopina pieno gamybą. Lapuose yra natūralaus antibiotiko salvino, lemiančio antiseptines augalo savybes.
• Valerijonas. Tinka nervų sistemai raminti, nuotaikų svyravimams, depresijai, nemigai gydyti įvairiems spazmams, neurozei šalinti.
Vaistažoles galima vartoti po vieną atskirai ar mišiniais lygiomis dalimis. Vienai stiklinei verdančio vandens reikia dvejų arbatinių šaukštelių mišinio. Užplikoma ir palaikoma, kad pritrauktų. Gerti per dieną praskiedus. Reikia priminti, kad vaistažolių negalima gerti kiek telpa, nes galimas šalutinis poveikis, kaip ir vaistų. Be to, vaistažoles reikia vartoti ilgėliau, kad gautume norimą poveikį, bet, darant pertraukas, pvz., po mėnesio vartojimo daryti savaitės pertrauką.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau