Ką svarbu žinoti ir kaip tinkamai pasiruošti atostogoms? Koks turėtų būti būtinų daiktų sąrašas?
Jei susiruošėte keliauti, savo ligai reikėtų skirti šiek tiek daugiau dėmesio ir pasirūpinti:
• Pakankamu insulino kiekiu, t.y. turėti jo daugiau, nenumatytiems atvejams (jei kelionė užtruktų ilgiau ar reikėtų papildomų insulino injekcijų).
• Pakankamų diagnostinių juostelių kiekiu, nes glikemiją gali tekti matuotis dažniau (aišku, nepamiršti glikemijos matavimo aparato).
• Sergantiesiems 1 tipo cukriniu diabetu ir tiems, kuriems šlapime gali atsirasti acetono, reikėtų įsigyti juostelių ketonams šlapime nustatyti. Jei acetono kiekis didėja ar blogėja bendra savijauta, nedelsiant kreiptis į gydymo įstaigą.
• Nepamiršti sergančiojo diabetu paso, išrašo iš medicininių dokumentų apie ligos eigą ir vartojamų vaistų.
• Visada rankiniame bagaže turėti angliavandenių turinčių produktų (saldainių, šokolado, sumuštinį ar vaisių), nes kelionėje mitybos režimas dažnai nebūna reguliarus.
• Sergantiesiems arterine hipertenzija pravartu turėti kraujospūdžio matavimo aparatą.
• Svarbu nepamiršti ir visų kitų kasdien vartojamų vaistų ir apskaičiuoti, kad jų užtektų kelionei.
• Visa tai reikėtų susidėti į atskirą rankinį bagažą (geriau šaltkrepšį) ir laikyti prie savęs, neatiduoti į bagažinę.
Ar iš savo praktikos galite pasakyti, kad po vasaros atostogų ligonių būklė pablogėja?
Dažniausiai po vasaros atostogų pacientų, kurie elgiasi protingai, būklė pagerėja. Atostogų metu reikia stengtis atsipalaiduoti psichologiškai, pamiršti visus neatliktus darbus. Reikėtų daugiau dėmesio skirti savijautai. Nepamiršti, kad padidėjus fiziniam krūviui (daugiau vaikštant, plaukiojant, dalyvaujant ekskursijose ir pan.) organizme geriau pasisavinama gliukozė ir todėl gali sumažėti jos kiekis kraujyje. Tokiems atvejams reikia turėti papildomų daug angliavandenių turinčių produktų.
Ar kartu keliaujantys žmonės turėtų žinoti, kad kaimynas serga diabetu?
Kelionėje šalia esantis asmuo (artimasis ar kelionės draugas) turėtų žinoti apie jūsų ligą ir pagrindines pagalbos priemones netikėtu atveju. Greitai blogėjančios būklės požymiai – didelis silpnumas, prakaitavimas, dezorientacija. Tai dažniausiai dėl hipoglikemijos, todėl sergančiajam reikia duoti ko nors saldaus, pamatuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Ar kelionėse gliukozės kiekį reikia matuoti dažniau?
Kelionių metu vartojantiesiems insuliną tikslinga matuoti gliukozės kiekį kraujyje dažniau (4–7 kartus per dieną). Besigydantiems geriamaisiais gliukozės kiekį mažinančiais vaistais pakaktų pamatuoti 1–2 kartų per dieną. Prieš didesnį fizinį krūvį visada verta žinoti savo gliukozės kiekį kraujyje.
Galbūt šiuolaikiniai matuokliai turi privalumų? Koks tinkamiausias kelionėje?
Į kelionę geriausia pasiimti tą glikemijos matuoklį, prie kurio labiausiai žmogus pripratęs. Reikia atkreipti dėmesį, kad nebūtų pasibaigęs juostelių tinkamumo naudoti laikas. Geresni tie aparatai, kurie turi galimybę nustatyti glikemiją kraujo plazmoje.
Mitybos ypatumai vasarą. Ar yra patarimų, kokie produktai itin naudingi sergant šia liga?
Pagal naujausias rekomendacijas, sergantiesiems diabetu specialios dietos nėra. Svarbu maitintis racionaliai, nevartoti daug lengvai pasisavinamų angliavandenių. Mityba turėtų būti organizuota taip, kad bendras kalorijų skaičių būtų paskirstytas per 3 pagrindinius valgymus ir nedidelius 2–3 užkandžius tarp pusryčių, pietų ir vakarienės. Taip reikėtų maitintis ir atostogų metu. Dar geriau, jei atostogas išnaudotume savo mitybos ir fizinio krūvio įpročiams tobulinti. Vasarą ir padidėjus fiziniam aktyvumui reikia gerti daugiau skysčių (ne mažiau nei 2 litrus per dieną). Suaugusiam pacientui, kuriam nėra sunkaus širdies funkcijos nepakankamumo, patinimų, galima apskaičiuoti vidutinį skysčių poreikį 30 ml skysčių (įskaitant ir sriubas) padauginus iš kūno masės kilogramais. Kelionėse reikėtų vengti greitai gendančių, nežinomų produktų, kurie vėliau gali sukelti sveikatos sutrikimų ir „užtušuoti“ diabeto sukeltus ligos požymius.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau