Akys – ne tik sielos veidrodis, bet ir svarbus jutimo organas, leidžiantis džiaugtis gyvenimo spalvomis. Jos suteikia net 80 proc. visos informacijos apie mus supantį pasaulį. Taigi gyvenimas be regėjimo būtų be galo sunkus. Veikiausiai todėl informacijai apie akių ligų prevenciją ir pavojus skirta net keletas atmintinų datų. Pasaulinė regėjimo ir Pasaulinė baltosios lazdelės dienos, Glaukomos savaitė – skirtos tam, kad kuo daugiau žmonių susirūpintų akių šviesa ir suskubtų apsilankyti pas gydytoją.
Akims kenkia... gyvenimas
Pasaulyje kas 5 sekundes apanka vienas suaugęs žmogus, kas minutę – vienas vaikas. Ši grėsmė nesvetima ir Lietuvos gyventojams. Kasmet prastėja ir vaikų akių sveikata.
Dabartinis gyvenimo tempas ir aktyvi darbinė veikla reikalauja susikaupimo, kruopštumo, energijos ir ypač gero regėjimo. Aštrus regėjimas reikalingas ne tik sėkmingam verslui, bet ir vairuojant automobilį, skaitant, rašant, žiūrint televizorių, dirbant kompiuteriu. Kita vertus, visos paminėtos veiklos silpnina akis. Klinikinių tyrimų duomenimis, daugiausia regėjimas nukenčia dėl darbo kompiuteriu. Nustatyta, kad maždaug 85 proc. dėl to blogėja matymas, 46 proc. pasireiškia akių skausmai, 42 proc. akių perštėjimas. Be to, darbas kompiuteriu sukelia stresą, kuris taip pat yra viena blogėjančio regėjimo priežasčių. Skaičiai grėsmingi, tačiau nė vieno neprivers atsisakyti darbo, neskaityti knygų, nežiūrėti televizoriaus ir pan. Ar tai reiškia, kad akių ligos neišvengiamos?
Geltonoji dėmė atsakinga už regėjimo aštrumą
Pasaulio sveikatos organizacijos skaičiavimais, net 80 proc. regėjimo sutrikimų galima išvengti juos gydant ar vykdant profilaktiką. Medikai rekomenduoja kartą per metus apsilankyti pas akių gydytoja, jis ne tik patikrins, bet ir patars, kaip tausoti ir sirpinti akis. Į gydytoją kreiptis būtina, jei akys paraudo, niežti; tapo dirglesnės, suprastėjo matymas, ašaroja, traiškanoja ar jaučiamas akių sausumas.
Už regėjimo aštrumą atsako labai svarbi akies vieta – geltonoji dėmė. Tai nedidelė sritis pačiame tinklainės centre. Nuo jos būklės priklauso, ar aiškiai matysime, ar skirsime spalvas. Dėl įvairių jau minėtų priežasčių jautrios geltonosios dėmės ląstelės gali būti pažeistos ir nustoja veikti. Jei taip atsitinka vyresnio amžiaus žmonėms, toks sutrikimas vadinamas amžine geltonosios dėmės degeneracija. Kitos dažnos akių ligos – katarakta (lęšiuko padrumstėjimas), glaukoma (pažeidžiamas regos nervas ir tinklainės nervines ląstelės) ir, be abejo, trumparegystė ir toliaregystė.
Liuteinas = akių sveikata
Kad liuteinas labai svarbus akims girdėjome, bet ar žinome kodėl?
Liuteinas yra natūralus karotinoidas, o karotinoidai – tai organinės kilmės pigmentai, natūraliai susidarantys tam tikrose augalų, dumblių, grybų ląstelių dalyse. Liuteinas akims svarbus dėl to, kad būtent jis kaupiasi atsakingoje už gerą regėjimą akies tinklainės dalyje – geltonojoje dėmėje. Metams bėgant šio karotinoido mažėja. Tai ir nulemia su amžiumi susijusių akių ligų vystymąsi.
Liuteino pats organizmas negamina, todėl jo turime gauti su maistu, valgydami žalios spalvos vaisių ir daržovių, kiaušinių trynių, grūdų, gerdami apelsinų sulčių. Geram regėjimui užtikrinti per dieną turėtume gauti 6 mg liuteino.
Liuteinas, taip pat kaip ir vitaminas E, yra stiprus antioksidantas. Antioksidantai reikalingi akims, nes neutralizuoja žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Be abejo, laisviesiems radikalams nukenksminti organizmas turi gynybinių sistemų. Tačiau, veikiant nepalankiems aplinkos veiksniams (chemikalai, radiacija, rūkymas, ultravioletiniai spinduliai, stresas, lėtinės ligos), kai laisvųjų radikalų daugėja, organizmo gynyba ima šlubuoti. Tada turėtume jų gauti papildomai.
Būtinas normaliai akių funkcijai yra ir vitaminas A (retinolis). Tinklainėje jis verčiamas pigmentu rodopsinu, kuris nepakeičiamas prisitaikant akims matyti prieblandoje ir tamsoje.
Neatitinkamas maistas – prastas regėjimas
Jau prieš 1,5–2 tūkst. metų senovės gydytojai pradėjo nagrinėti ryšį tarp mitybos ir sveikatos. Lietuvoje nuo neatmenamų laikų maistas, kaip gydomoji profilaktinė priemonė, buvo vartojamas liaudies medicinoje. Šiandien niekas neabejoja, kad mityba – sveikatos pagrindas, o prasta mityba didina ligų riziką.
Taigi per mažas vaisių ir daržovių suvartojimas, dėl ko negaunamas pakankamas liuteino kiekis, yra vienas iš akių ligų rizikos veiksnių. Todėl žmonėms, kurių mityba nėra subalansuota, rekomenduojama vartoti specialiai akims skirtų ir turinčių visų joms būtinų medžiagų maisto papildų, pvz., Benevit optic.
Kodėl Benevit optic? Todėl, kad tai preparatas, pagamintas naudojant modernias technologijas ir turintis visų akims būtinų medžiagų (liuteino, vitaminų A ir E), patikimai drėkinantis ir maitinantis akis. Dar svarbu, kad pagrindinės akių sveikatą užtikrinančios veikliosios medžiagos – liuteino – kiekis jame yra 6 mg. Tai reiškia, kad, išgėrus vieną kapsulę, jūsų akys gaus būtiną liuteino kiekį, kuris užtikrins preparato poveikį. Be abejo, geriau ligų išvengti negu jas gydyti. Tam ir sukurtas Benevit optic.
O ir tie, kurie mano, kad maitinasi sveikai, tačiau daug ir įtemptai dirba, yra veikiami minėtų akių ligų riziką didinančių veiksnių, taip pat turėtų neužmiršti svarbiausio savo darbo „įrankio“– akių – ir tinkamai jomis pasirūpinti.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau