){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pavasarį po ilgos žiemos, persirgtų ligų, vitaminų stokos, saulės šviesos stygiaus išsekęs žmogus pajunta nuovargį ir jėgų stoką, kurią specialistai apibūdina kaip pavasarinį nuovargį. Tačiau psichologai linkę manyti, kad tokio reiškinio nėra.
Jei žmogus savo savijautą apibūdina kaip pavasarinį nuovargį, tam išties įtakos gali turėti fiziniai veiksniai – ypač nuovargis po ilgai užsitęsusios žiemos. Tačiau daugiau tai yra nusiteikimas, kurį ir lemia žmogaus psichologija.
Žmonės linkę daug dalykų priskirti gamtai, bet juk yra tokių, kurie pavargę visus metus, o kiti atvirkščiai – nuolat trykšta gyvybe ir yra aktyvūs.
Pavasaris yra tarsi vasaros pradžia, ir tas laukimas prieš vasarai ateinant yra pats sunkiausias. O juk būtent šis sezonas mums asocijuojasi su atostogomis, poilsiu, atsakomybės nusimetimu ir įvairiomis linksmybėmis, kurių kitais metų laikais yra kur kas mažiau.
Vaikas per žiemą taip pat nemenkai pavargsta, todėl pavasarį, gali pasidaryti labai vangus, apatiškas, verksmingas, dirglus, neatsparus virusams ir greitai peršalti, gali sutrikti miegas, dingti apetitas. Todėl nenuostabu, kad pavasarį vaikų rezultatai mokykloje dažnai suprastėja. Ir tai nutinka tiek dėl fizinių, tiek dėl psichologinių priežasčių – gana ilgai besitęsiantys mokslo metai juos ne tik kaip reikiant išvargina, bet ir pabosta laukti vasaros, juolab kad saulė šviečia ir mintys atsiduria jau visai kitur...
Jokiu būdu nebauskite vaiko už tai, kad jis pradėjo blogiau mokytis. Tinkamas sprendimas – leisti vaikui keletą dienų pailsėti – ilgiau pamiegoti, pabūti gryname ore, tik tas poilsis neturėtų apsiriboti televizoriaus žiūrėjimu ar žaidimu su kompiuteriu. Tegu tos poilsio dienos būna skirtos sveikatai stiprinti.
Verta atkreipti dėmesį į vaiko mitybą. Nepamirškite mėsos bei žuvies, kuriose yra vaiko smegenims būtinų baltymų. O štai šokoladu geriau nepikt-naudžiauti, nes jis pasunkina kepenų veiklą ir kartu dar labiau susilpnina imunitetą.
Linksmi žaidimai taip pat padeda vaikams atsipalaiduoti. Įtampą sumažina žaidimas su vandeniu, smėliu, judrūs žaidimai, kuriuos suaugusieji ne visada mėgsta, tačiau, kartkartėmis prisijungus prie vaikų, ir jiems tai padėtų kaip-mat įveikti stresą.
Vienas iš depresijos simptomų – liūdesys – yra glaudžiai susijęs su nuovargiu, nes liūd-nas žmogus kartu jaučiasi ir labai pavargęs, o pavargęs būna ir liūdnas, ir piktas.
Stereotipiškai mes linkę depresiją sieti su rudeniu ir žiema. Psichologų pacientai, sergantys depresija, pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams, ima džiūgauti, kad jaučiasi geriau, tačiau ligos, pasirodžius saulei, tikrai neišnyksta. Saulė padeda, bet vasarą sergančiųjų psichologinėmis ligomis yra nemažai. Sunkumų, su kuriais susiduriame, gali iškilti bet kada, o depresija kaip tik ir yra susidūrimas su gyvenimo sunkumais, kurių negali nugalėti, nerandi kelio, kaip tai padaryti.
Mažakraujystė taip pat susijusi su nuovargiu. Tai lengviausiai atpažįstamas ankstyvasis šios ligos simptomas sergant bet kuria jos forma. Dėl mažakraujystės sutrinka gyvybiškai svarbios organizmo funkcijos. Itin susirūpinti savo sveikata patartina jaunoms moterims, nes dažnai mažakraujystė joms išsivysto laikantis griežtos dietos, daug sportuojant, nėštumo metu.
Jei mažakraujystė išsivysto dėl kai kurių mineralų stokos žmogaus organizme, ji nesunkiai pagydoma vartojant specialių maisto papildų arba valgant visavertį maistą. Tačiau, mažakraujystei išsivysčius dėl tam tikrų patologinių procesų, būtina gydytojo pagalba.
Jaučiant nepaaiškinamą nuovargį, būtina apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti, kokios priežastys jį sukelia. Tai gali būti ne įprasto pavasarinio nuovargio, o rimtos ligos signalas, juk jų simptomai panašūs.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau
