Bobas gimė 1952 metais Liverpulyje, Jungtinėje Karalystėje. Silpnos sveikatos iš skurdaus ir pavojingo Liverpulio rajono kilęs vaikinas nusprendė pagerinti savo sveikatą ir būdo tvirtumą, todėl, sulaukęs penkiolikos, jis pradėjo kovos meno studijas nuo dziudo. 1969 metais Bobas pradėjo studijuoti Mushindo-ryu karatė-do stilių. Dvidešimtmetis Bobas gilinosi į okinavietišką Goju-ryu karatė-do, ir tai tapo jo gyvenimo aistra bei nuolatinių studijų objektu.
Bobas nuvyko į Okinavą (Japonija) treniruotis pas hanshi ir 10-to dano meistrą Eijiči Mijadzato (Eiichi Miyazato) bei kitus šio gerai žinomo Dziundokan dodzo (Jundokan Dojo) klubo meistrus. Ten jam buvo suteiktas 4-to dano juodo diržo kvalifikacinis meistriškumo laipsnis. Nuo tol jis nekart vėl ir vėl sugrįžta į Okinavą, siekdamas, Jundokan meistrams padedant, dar labiau pagilinti savo žinias bei patobulėti.
Bobo savigynos bei neginkluotos kovos sistema remiasi jo per 40 metų patirtimi kovos menų bei civilių savigynos ir kariškių neginkluotos kovos metodų tyrinėjimų srityse. Jo patirtis įgyta mokant Jungtinės Karalystės specialiųjų pajėgų narius, policijos pareigūnus, apsaugos darbuotojus ir grėsmę sveikatai bei gyvybei keliančių profesijų darbuotojus ir grupes. Bobas taip pat turi daugiau nei 10 metų darbo patirtį saugumo bei asmens apsaugos srityje.
1992 metais Bobas pirmąkart buvo pakviestas mokyti karatė-do į Lietuvą. Taip kovos menų meistras susipažino su mūsų šalimi ir nusprendė joje likti. „Nuo savo pirmojo apsilankymo Lietuvoje pastebiu daug pokyčių. Žaviuosi lietuvių stiprybe, tvirtumu, gera valia ir draugiškumu. Savo įgūdžių, mokymo gebėjimų, patirties ir ryšių su meistrais Okinavoje bei savo kinų meistru dėka tikiuosi Lietuvoje perteikti tradicinių kovos menų esmę ir prigimtį bei išugdyti ir patobulinti mokinių gebėjimus,“ – sakė B. Honiboll.
Bobas pradėjo Yang stiliaus Tai-či (Taidziciuan) treniruotes 1991 metais pas meistrą Pitą Dobsoną (Pete Dobson). Dar po dvejų metų jis ėmė treniruotis pas meistrą Vy Kydžiną (Wee Kee Jin), vyriausiąjį Taiči-čiuan „Centrinės pusiausvyros“ mokyklos (Taiji Quan School of Central Equilibrium) instruktorių. Meistro Džino mokytojų seka yra neprilygstama, o jis pats pasaulyje yra žinomas dėl savo gebėjimų, nuoširdumo ir atvirumo. 2002 metais Bobas gavo mokytojo licenciją iš meistro Džino. Dabar Bobas ir lietuviams perteiks tūkstantmečius skaičiuojančias Tai-či tradicijas ir įgūdžius.
Su Bobu susitinkame pasikalbėti būtent apie šį metodą, kuris daugeliui žinomas kaip sveikatinantis, raminantis ir amžiaus ribų nepaisantis mankštos būdas.
Vakarų medikai neliko abejingi Tai-či. Pasak jų, reguliarios Tai-či pratybos:
· pagerina atmintį, koncentraciją ir padidina darbingumą;
· suteikia žvalumo;
· sutvirtina sąnarius;
· teigiamai veikia imuninę ir nervų sistemas;
· daro kūną lankstesnį;
· padeda greičiau reabilituotis po kaulų lūžių.
Priklauso nuo žmogaus požiūrio ir jo noro taikyti šį metodą, nors iš tiesų Tai-či judesiai – tai kovos meno judesiai. Jeigu pažvelgti į Tai-či atliekantį žmogų, galima pamatyti, kad tai yra lėtesni kovos menų judesiai. Tai-či metu žmogus per savo kūną „perleidžia“ tam tikrą kiekį energijos, kuri vadinama či. Šios energijos pilna visur aplink mus – ore, žemėje ir mūsų kūnuose. Kovojant naudojami labai dideli kiekiai energijos, kurią tai-či meistras gali „pagauti“ ir „išmesti“. Tai-či metu mokomasi dirbti su šia energija – ją sutelkti ir nukreipti. Būtent todėl ją galima panaudoti ir sveikatai pagerinti, ir kovoje.
Kai tai-či atliekama ne kovos ar savigynos tikslais, žmogus individualiai dirba su savo energija. Jis ima priima iš aplinkos, „perleidžia“ per save, kažką „išmeta“, kažką pasilieka.
Kaip ir kovos menuose yra įvairių mokyklų, stilių ir atšakų, taip ir Tai-či turi keletą mokyklų. Nesvarbu, kokį stilių jūs praktikuojate, visur principai galioja tie patys. Aš mokiausi pas meistrą Vy Kydžiną (Wee Kee Jin), kuris buvo vyriausiasis Huang Shen Shyan (1910–1992) mokinys. Tad suprantu iš savo mokytojo Vy perimtus Huang Yang stiliaus Tai-či principus. Tai-či Yang yra svarbu kūno ir minčių paruošimas ir penki atpalaidavimo pratimai. Šios sistemos pratimų paskirtis – vystyti fizinį, mentalinį ir dvasinį žmogaus lygmenis.
Meistras Huang sukūrė šiuos pratimus, kad būtų lengviau perprasti ir taip jau sudėtingus Tai-či principus ir vidinius procesus, kurie buvo užrašyti Tai-či klasikinėse knygose.
Tai-či – tai stipri priemonė kūnui ir dvasiai tobulinti bei savigynai. Tai-či yra pozų, meditacinės technikos ir grakščių judesių, valdomų gyvenimo energijos či srauto, darni visuma.
Lėtai kvėpuodami ir kartodami ypatingų judesių kompleksą, per valandą sudeginsite apie 300 kcal. Bet pasirinkti šį metodą norint sulieknėti neverta, tai nėra greita kaip kituose būduose, pavyzdžiui, sportuojant treniruoklių salėje ar atliekant aerobiką.
Pagrindinis Tai-či tikslas – išmokti save valdyti ir fiziniu, ir dvasiniu lygiu. Tai-či – tai pusiausvyra. Daugeliui matytas in ir jan juodai baltas simbolis, perteikiantis visatos dualumą, dao filosofijoje naudojamas Tai-či pažymėti.
JAV mokslininkai tvirtina, kad reguliarūs Tai-či užsiėmimai teigiamai veikia širdį, nes koreguoja kraujospūdį. Žmonės šimtmečiais intuityviai jaučia, kas jiems naudinga (šypsosi meistras).
Bobas rugsėjo mėnesį atidaro dojo (klubą) Vilniuje, kur bus mokoma okinavietiškos Goju-ryu karatė-do, Tai-či, Fujian Baltosios Gervės ir savigynos bei neginkluotos kovos metodų.
Meistras Mijadzato 1997 metais Bobui suteikė Jundokan shibucho (vyriausiojo instruktoriaus) Jungtinėje Karalystėje titulą.
Paskutinįkart Bobas treniravosi pas meistrą Mijadzato 1999 metais, tačiau pastarasis mirė netrukus po Bobo išvykimo.
Hanshi ir 10-to dan meistras Košin Iha (Koshin Iha) tapo Mijadzato įpėdiniu organizacijoje ir 2003 metais jis suteikė Bobui 7-tą daną ir hanshi rangą (vidurinio rango meistras ir mokytojas).
2007 metais Bobas buvo pakviestas mokyti karatė-do Indijoje ir buvo paskirtas atsakingu už Jundokan plėtrą šioje šalyje.
Bobas pradėjo Fudžianio (Fujian) Baltosios Gervės treniruotes pas meistrą Vy Kydžiną 1993 metais, o 2002 metais iš jo gavo mokytojo licenciją.
Bobas yra Goju-ryu karatė-do Jundokan shibucho (vyriausiasis instruktorius) ir oficialus „Centrinės pusiausvyros“ mokyklos Yang stiliaus Tai-či ir Fujian Baltosios Gervės atstovas Lietuvai.
Okinavietiška Goju-ryu Jundokan Karatė-do yra tradicinė karatė-do kovinė disciplina, kuri pabrėžia charakterio ir kovos meno įgūdžių ugdymą bei tobulinimą.
Tai-či - Taiji Quan, kartais užrašoma ir kaip Tai Chi Chuan, yra senovinis kinų menas, kurio dėka galima pagerinti sveikatą ir išugdyti savigynos įgūdžius. Ar Tai-či praktikuojamas kaip sveikatingumo pratimas, ar dėl savigynos, atsipalaidavimas ir taisyklinga kūno struktūra yra pagrindinis principas.
Fudžianio Baltoji Gervė yra tradicinis kinų kovos menas, kuris pagrįstas baltosios gervės judesiais. Treniruotėse didžiausias dėmesys kreipiamas į taisyklingą laikyseną, raumenų atsipalaidavimą ir kvėpavimo kontroliavimą.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau