Apžiūrint ligonį, kuris skundžiasi nugaros skausmu (NS), labai svarbu atskirti stuburo funkcijos sutrikimų ir skausmo priežastis, t.y. nustatyti, skausmas specifinis ar ne. Dažniausios specifinės NS priežastys yra tarpslankstelinio disko išvarža, infekcija, osteoporozė, stuburkaulių lūžiai, augliai ar metastazės. Jei skausmo priežastis specifinė, ją reikia šalinti kuo greičiau ir dažnai radikaliu būdu. Tačiau didžiosios daugumos pacientų (apie 90 proc.) skausmo priežastis nespecifinė, t.y. nesusijusi su išvardintomis sisteminėmis arba kitomis somatinėmis ligomis. Todėl jiems dažniausiai nereikia skirti specializuoto gydymo. Paprastai neurochirurgui ar onkologui operuoti, t.y. šalinti specifinę priežastį, siunčiama tik apie 5–10 proc. visų ligonių.
Nespecifinis skausmas tiesiog užprogramuotas pačiuose stuburo ir jį supančiuose nervų audiniuose, dėl to visada yra jo proveržio tikimybė.
NS gali varginti gana jaunus, darbingo amžiaus žmonės, kurie reguliariai nedaro mankštos ir nesportuoja, nes laiko save pakankamai sveikais. NS gali ištikti sunkiai fiziškai dirbant, netaisyklingai keliant, taip pat ilgai sėdint prie stalo be pertraukų. Šiais laikais kone visų profesijų žmonės dirba prie kompiuterio, todėl tikimybė, kad jiems dėl netaisyklingos stuburo padėties išsivystys NS, labai didelė. Taigi nespecifinio skausmo priežastys labiausiai susijusios su civilizacijos pasiekimais – nejudriu gyvenimo būdu, profesija.
„Maždaug prieš dešimtmetį šiek tiek pakito mūsų ligoninės struktūra ir pagrindiniu mūsų kontingentu tapo ligoniai po insultų, traumų ar kitų sunkių ligų, tačiau plačias NS reabilitacijos galimybes turėjome visada. Ir šiuo metu NS varginami pacientai sudaro kone trečdalį mūsų ligonių. NS gali pasireikšti dėl osteochondrozės, tarpslankstelinio disko išvaržos, slankstelių pažeidimų, raiščių patempimų ar minkštųjų audinių pažeidimų“, – pažymi pašnekovas.
„Veikiausiai nerasime kitos ligos, kaip NS, kurios reabilitacijos galimybės būtų tokios plačios. Tiek tradicinės, tiek alternatyvios medicinos priemonių ir būdų pasiūla labai didelė, o NS reabilitacijos traktavimas labai įvairūs. Ne paslaptis, kad dalis žmonių nepasitiki tradicine medicina ir kreipiasi į žiniuonius, kurie dažniausiai taiko visiškai mokslo nepragrįstus metodus. Ieškodami, kaip paprasčiau įveikti skausmą, ir nesulaukdami tinkamos pagalbos pas netradicinės medicinos propaguotojus, praradę pinigus ir laiką, visi šie žmonės galiausiai ateina pas specialistus“, – pabrėžia M.Šocas.
Abromiškių ligoninėje taikomi tik mokslo įrodymais pagrįsti reabilitacijos būdai, kurių svarbiausias, norint įveikti NS, yra gydomoji mankšta, arba kineziterapija. „Mūsų ligoninėje dirba licencijuoti specialistai, besispecializuojantys NS srityje. Suprantama, kad jų žinios ir pagalba NS kenčiantiems ligoniams itin svari“, – pažymi M.Šocas.
Atrodytų paradoksalu, bet ir stiprių skausmų metu, kai atrodo, kad žmogaus net judinti negalima, specialūs kineziterapeuto parinkti pratimai, pozos, tempimai gali smarkiai pagerinti savijautą. Kineziterapeutai taiko specialius padėties gydymo metodus, kai, nedarant judesio, o specialios pozos, padėties dėka tempiami ar atpalaiduojami raumenys, ir tai leidžia pašalinti skausmą netgi pačios ūmiausios stadijos.
Masažas – viena labiausiai pacientų mėgstamų NS mažinimo priemonių.
Tramdyti NS padeda vandens procedūros – specialios mankštos vandenyje, terapiniame baseine, su specialiai parinktais treniruokliais, kai raumenų tempimas vyksta tik veikiant žmogaus svoriui, be papildomų svarmenų.
Taikomos ir fizioterapijos procedūros – įvairios gydomosios vonios, magneto, lazerio ar ultragarso terapijos, elektrostimuliacija ir kt. Numatytos ir ortopedų konsultacijos, kurių metu parenkamos kompensacinės ortopedinės priemonės.
„Reabilitacijos programos sudaromos individualiai kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į jo būklę, gretutines ligas ir negalavimo laipsnį. Nesiūlomas vienas standartinis reabilitacijos priemonių „krepšelis“ visiems sergantiems NS“, – pabrėžia pašnekovas.
Pastarųjų metų naujovė – BEMER terapija, t.y. gydymas ypač silpnu elektromagnetiniu lauku. Tai saugus fiziologinis sveikatos palaikymo ir atkūrimo metodas, kurio metu skaudama vieta veikiama tiksliai dozuotu pulsuojančiu elektromagnetiniu lauku. Šios terapijos metu gauname ne tik vietinį, bet ir bendrą teigiamą visam organizmui poveikį. Šis metodas remiasi naujausiais moksliniais duomenimis.
„Ligoninė turi ir masažo lovą „Ceragem“. Ją sudaro įvairiomis plokštumomis judantys rutuliukai, kurie masažuoja stuburą ir paravertebralinius audinius. Technika tobulėja, kasmet atsiranda vis naujesnių priemonių, tačiau niekas nepakeičia reabilitacijos pamatų – pacientų sveikatos ir funkcinės būklės įvertinimo ir kineziterapijos. Pirmoje vietoje yra pacientas, jo apžiūra, vertinimas, bendravimas ir mokymas“, – įsitikinęs pašnekovas.
Reabilitacijos tikslas esant NS – skausmo sindromo mažinimas. „Malšinant skausmą, kartu silpnėja ir uždegimas. Mokome žmogų, kaip jam gyventi sergant tam tikra stuburo patologija ar kita liga, kuri kelia skausmą, kaip elgtis, kad tas skausmas nedidėtų. Pacientų mokymas – svarbi reabilitacijos proceso dalis“, – sako gydytojas.
Po reabilitacijos procedūrų skausmas arba numalšinamas, arba, esant sunkesnėms būklėms, keičiasi jo pobūdis. Vidutiniškai skausminis sindromas sumažėja 2–3 balais, kartu normalizuojasi kraujo spaudimas, nesivysto depresija, neprogresuoja kitos ligos, t.y. gerėja bendra sveikatos būklė.
„Patyrus NS, nereikia pulti į paniką ir nusiminti, nes reabilitacijos priemonių, galinčių padėti įveikti šią sveikatos problemą, tikrai yra nemažai. Kokį bagažą turėtų išsivežti žmogus iš reabilitacijos įstaigos? Visų pirma, kad, deja, bet skausmai gali kartotis. Todėl mankštos pratimus, stiprinančius nugaros raumenis, reikėtų ne tik prisiminti, bet ir daryti“, – pažymi M.Šocas.
Mūsų organizmas tobulas, tačiau nereikia pamiršti jo prižiūrėti. O, norint gyventi be skausmo, ligos prevencija reikėtų rūpintis nuo pat mažų dienų.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau