Iš visų netradicinės medicinos metodų jums geriausiai žinoma ajurveda. Kas tai: tik gerų patarimų ir sveikatos saugojimo receptų rinkinys ar ir ligų gydymo metodas?
Klausiate man skaudamų dalykų. Žvilgtelėjus į informacijos platybes, gana nyku: žiniasklaida eina paviršutinišku keliu, nėra rimtų straipsnių apie ajurvedos mokslo ir kitų „kitokios medicinos“ būdų esmę. Televizijos ar spauda domisi, bet dažnai pasitenkina tik paviršutiniškais paaiškinimais, patarimais ar receptais. Jie irgi naudingi, tačiau sukuriamas vienpusiškas ir klaidingas supratimas.
Ajurveda nėra metodas ar metodų rinkinys. Tai nuosekli, daug tūkstantmečių, taip pat ir mūsų dienomis, praktikuojama gyvensenos ir medicinos sistema. Tai pirmoji žmonijos medicina, iš jos kilo visos šiandien mums žinomos medicinos sistemos ir atskiri metodai.
Ajurvedos tikslas – palaikyti sveikųjų sveikatą ir išgydyti sergančiuosius. Vis dėlto pirmenybė siekiui kuo ilgiau turėti gerą sveikatą, o tai reiškia – šalinti galimos ligos priežastis. Atvejais, kai liga jau išsivystė, ajurvedos gydytojas – šios specialybės mokomasi ne trumpiau nei šiuolaikinės medicinos Vakarų universitetuose – taikys savitas diagnostikos ir gydymo sistemas, natūralios kilmės vaistus. Svarbiausia, žmogus pajus, kad ne jo skaudamas organas, o jis visas gydytojui svarbus. Ajurveda dar vadinama „žmogaus medicina“. Jam gali būti rekomenduota koreguoti gyvenimo būdą, mitybą, mąstymą, santykius su artimaisiais. Dar viena ajurvedos sritis – atjauninimas.
Jie iš tiesų galimi, kaip ir bet kas be saiko ar be žinojimo. Ypač pavojinga, neturint pakankamai žinių, eksperimentuoti su savimi. Ajurvedoje svarbiausios psichologijos žinios, t.y. apie proto tipus bei jų įtaką ir fizinei žmogaus sveikatai. Kai apie fizinio kūno tipus (došas) ir tinkamus maisto produktus kažkur pasiskaitę žmonės imasi gydyti savo kūną, keisdami mitybą ar gyvenseną, gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų. Teko dalyvauti vegetarų susitikime, kur pablyškęs jaunuolis didžiavosi dabar esąs jau ir veganas... Bėda, kad sisteminių žinių jis neturi, maitinasi, kaip patarė draugai, knygelės, verstiniai straipsniai internete ir jų abejotinos kompetencijos autoriai. Ajurvedos akademijoje mokome autentiškos ajurvedinės gyvensenos ir sveikatinimo, kurie yra ajurvedos dalis. Ir įspėjame klausytojus, kad jų gyvensenos pokyčiai būtų motyvuoti ir neteiktų diskomforto aplinkiniams, – tik tada bus naudos kūnui ir protui. Šarlataniškų, netikslių, o neretai ir klaidinamų patarimų geriau vengti.
Reikėtų geranoriškumo iš šiuolaikinės medicinos strategų. Pripažinimo, kad natūrali medicina ir gyvensena, kuri Europos Sąjungoje vadinama papildoma ir alternatyviąja medicina, gali padėti šiuolaikinei medicinai gydant kai kurias ligas.
Pripažinus svarbą, reikėtų jos įteisinimo su atitinkama įstatymų baze ir licencijavimu. Dar reikia tinkamo finansavimo. Pasaulio sveikatos organizacija pripažįsta, kad medicinos paslaugos tik 10 proc. lemia žmogaus sveikatą, ir ragina vyriausybes daugiau dėmesio skirti ligų profilaktikai.
Dar viena reikmė yra palankios sąlygos alternatyviosios medicinos specialistams rengti. Esamas leidimas praktikuoti kai kuriuos alternatyviosios medicinos metodus tik turintiems aukštąjį medicininį išsilavinimą riboja: kas gi norės 4-5 metus studijuoti vakarietiškąją mediciną ir po to dar mokytis antra tiek?
Patarčiau paprašyti dokumento, įrodančio, kur jis mokėsi, ir pasidomėčiau internete ta mokykla, o svarbiausia – kokios jos ištakos, vertybės ir pan.
Netrukus bus galima kreiptis ir į Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmus. Šiuo metu organizacija steigiama, jos nariai bus visi rimti gydytojai ir sveikatintojai.
Ajurveda ir šiandien Rytuose plačiai praktikuojama, yra veiksminga, o pastaruoju metu sparčiai populiarėja Vakaruose. Kodėl ir mums Lietuvoje ja nepasinaudojus, ajurvedos žinios suteikia galimybę būti savo sveikatos šeimininku. Geriausia, jei susimąstysime apie tai, kol dar nieko neskauda. Jei kamuoja negalavimai, ajurveda paaiškina jų esmines priežastis. Jas supratus, nereikia didelių pastangų ar valios (dažnas skundžiamės jos stoka), nes tikros žinios ir autentiški metodai užtikrina sėkmę.
Egzistuoja daugybė priežasčių, galinčių sukelti ligą. Jas visas galima suskirstyti į tris grupes: sveiko proto nepaisymas, netinkamas, neteisingas jausmų panaudojimas, orų kaita.
Ajurvedos gydytojas nustato diagnozę po kruopštaus ir nuoseklaus ištyrimo. Kai kuriuos veiksnius, lemiančius ligą, pats pacientas gali laikyti nereikšmingais. Todėl šalia klasikinės informacijos apie simptomus, gyvenimo būdą, dietą ir ligos istoriją, gydytojas tiria kitas žmogaus savybes, kurios gali padėti atrasti ligos priežastį ir atsakymą, kiek tęsis liga. Pavyzdžiui, gydytojas pasitelkia savo pojūčius (regą, klausą, lytėjimą, uoslę), kad įvertintų esamus ligos ženklus ir jų svarbumą.
Paciento elgesys konsultacijos metu suteikia gydytojui papildomos informacijos. Čia svarbu viskas: emocinė būklė, kūno stiprumas ir paslankumas. Intelektas ir žmogaus charakteris gali būti nustatyti pagal rūbus, pozas, kūno judesius, kvėpavimą ir eiseną. Ajurvedinis gydytojas turi mokėti greitai atlikti žmogaus apžiūrą, nenurengdamas jo ir be papildomų testų. Plačiai taikoma pulso diagnostika.
Gydymo metodikos skirtos šalinti toksinus iš pažeisto organo, taip pat didinti vadinamąjį gyvybės potencialą. Be to, gydymas ramina jausmu, gerina bendrą fizinę ir protinę savijautą. Ajurveda – unikali medicina, kadangi ji siūlo gydymą išoriškai sveikam žmogui. Taikomi gydymo ir profilaktikos būdai, kurie valo ir atjaunina organizmą, gerina esamą sveikatos būseną ir ilgina gyvenimo trukmę. Terapijos tikslas – ne tik sumažinti ligos požymius, bet ir pašalinti pirmapradį disbalansą.
Ajurvedos psichologija moko bet kurią problemą pradėti spręsti nuo savo proto (mąstymo) analizės. Tarkime, kai man skauda, galiu griebtis tabletės, kad skausmas kuo greičiau nusloptų, nes nežinau, kaip dar galiu sau padėti. Kitas kelias, jeigu turiu psichologijos žinių – jos mums, vakariečiams, labai svarbios, paieškoti skaudėjimo priežasčių ir imtis natūralių priemonių.
Ar tokių specialistų yra Lietuvoje?
Ajurvedinis gydymas Lietuvoje yra netolimos ateities dalykas. Jau dabar yra verslininkų, sudarančių puikias sąlygas ajurvedos klinikoms steigti.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau