Beveik 4 tūkstančius metų
Pasak R. Masiliūnienės, akupunktūros istorija prasidėjo Kinijoje trečiojo kinų imperatoriaus Huang Di („Geltonojo imperatoriaus“) viešpatavimo laikais, 2696–2598 m. pr. Kr. Jis parašė klasikinės medicinos veikalą, kuriame pateikti ir akupunktūros pagrindai. To meto medicinos vadovėlis yra išlikęs iki šių dienų. Vėlesnių laikų tekstų ir šio gydymo būdo aprašymų išlikę ir daugiau, bet ilgus amžius akupunktūra buvo gydoma tik Rytuose.
Kinų akupunktūra – tarsi medicinos filosofija. Kinijoje manoma, kad žmogaus gyvybinė energija kūne teka kanalais – meridianais. Jų yra 12. Meridianai susiję su įvairiais organais ar jų dalimis. Žmogaus organizmas praranda pusiausvyrą, išsiderina, kai energija necirkuliuoja tais gyvybiniais kanalais. Dirginant akupunktūrinius taškus, organizmui sugrąžinama energijos pusiausvyra ir žmogus sveiksta.
Įsiveržė ir į Vakarų kultūrą
Tad kas ta akupunktūra? „Akupunktūra – tai labai senas ir efektyvus gydymo būdas. Į specifinius kūno paviršiuje išsidėsčiusius taškus yra įbedamos plonos adatos. Stimuliuojant naudojamos ir kitos priemonės: lazeris, elektra, infraraudonieji spinduliai, magnetai, metalo plokštelių aplikacijos, masažas”, – sakė pašnekovė.
Europą akupunktūra pasiekė XVI a., tačiau paplito tik XIX–XX a. Iki paskutiniųjų XX a. dešimtmečių Vakarų pasaulis akupunktūrą vertino skeptiškai. Tai lėmė skirtingos Rytų ir Vakarų pasaulėžiūros. Rytų medicina akcentuoja holistinį modelį – aiškina tam tikrų procesų ryšius, o vakariečiams sunku suvokti, kaip, tarkim, adatos dūriu į ranką galima gydyti danties skausmą.
„Tik 8-ajame dešimtmetyje, atlikus mokslinius tyrimus, pateikta įtikinamų akupunktūros veiksmingumo įrodymų, ir požiūris į šį gydymo metodą pasikeitė. Dabar akupunktūra pripažįstama ir plačiai taikoma Vakarų Europos šalyse, JAV, Kanadoje, Australijoje”, – sakė R. Masiliūnienė. Ji pabrėžia, kad šio natūralus gydymo būdo, kurį galima derinti su kitomis gydymo priemonėmis, pagrindinis privalumas – jis stiprina visą organizmą, nesukeldamas jokių nepageidaujamų poveikių. Tuo akupunktūra ypač naudinga alergiškiems ir negalintiems daug medikamentų vartoti žmonėms.
Principai ir veikimas
Koks akupunktūros veikimo principas? Pasak R. Masiliūnienės, stimuliuojant akupunktūrinius taškus, dirginamos periferinės nervinės struktūros, generuojami papildomi elektriniai impulsai, kurie per refleksinius ryšius sukelia neuromediatorių išsiskyrimą. Šie veikia ląstelių receptorius ir keičia organizme vykstančių procesų aktyvumą. Jų dėka moduliuojamas skausmo pojūtis ir neuroendokrininės sistemos darbas, todėl pagerėja kraujotaka, imuninės sistemos ir kraujo biocheminiai žymenys, normalizuojasi hormonų ir kitų biologiškai veiklių medžiagų kiekiai.
Akupunktūra padeda gydant alergines ligas ir vegetacinius sutrikimus, tinka, kai reikia mažinti uždegimus, tinimą ir skausmą, atpalaiduoti spazmus, gerinti mikrocirkuliaciją ir audinių regeneraciją, greitinti žaizdų ir opų gijimą, mažinti nervų sistemos dirglumą. Ji naudinga normalizuojant angliavandenių ir riebalų apykaitą ir endokrininės sistemos darbą, reguliuojant apetitą ir skysčių išsiskyrimą. Yra duomenų, įrodančių teigiamą akupunktūros poveikį imuninei sistemai, tuo paaiškinama jos nauda lėtinių uždegiminių ligų atvejais.
Pasaulinė sveikatos organizacijos patarimai
Pasaulinė sveikatos organizacija yra sudariusi sąrašą ligų ir sindromų, kurias rekomenduojama gydyti akupunktūra. Tai:
• stuburo ir sąnarių ligos (stuburo osteochondrozė su įvairiomis jos išraiškomis – galvos, kaklo ir nugaros skausmais, galvos svaigimu, rankų tirpimu; sąnarių uždegimai, osteoartrozė, reumatoidinis poliartritas),
• nervų ligos (neuroziniai sutrikimai, nemiga, somatoforminis sutrikimas, migrena, radikulitai, neuritai, nervų paralyžiai, trišakio nervo ir tarpšonkaulinių nervų neuralgijos, insultų pasekmės, funkciniai raumenų trūkčiojimai, mikčiojimas),
• virškinamosios sistemos ligos (skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė, gastritas, padidėjęs rūgštingumas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dirglios žarnos sindromas, tulžies pūslės diskinezija).
Šis gydymo būdas tinka ir lėtiniams bronchitams, bronchinei astmai, alerginei slogai, sinusitui, klausos nervo uždegimui, žemam kraujo spaudimui, periferinių kraujagyslių spazmams, stenokardijos, ankstyvos stadijos aterosklerozei ir hipertoninei ligai, venų uždegimui, kojų šalimui, skydliaukės ligoms gydyti, taip pat esant klimakso požymiams, premenstruaciniam sindromui, lėtiniam kiaušidžių ir gimdos uždegimui, nevaisingumui dėl anovuliacinių ciklų, prostatitui, impotencijai, šlapimo pūslės uždegimams, vaikų naktiniam šlapinimuisi, alerginėms odos ligoms, neurodermitui, psoriazei, trofinėms opoms.
Jis gali padėti įveikti lėtinio nuovargio sindromą, priklausomybes nuo vaistų, nikotino ir alkoholio, stresus, imuninės sistemos nusilpimą.
R. Vasiliūnienė pastebėjo, kad akupunktūra ypač efektyvi nuo migrenos, neuralgijos (trišakio, pakaušinio ir tarpšonkaulinių nervų), stuburo ir sąnarių ligų ir užsitęsusių bronchitų, virškinimo organų ligų atvejais.
Kontraindikacijų nedaug
Kada akupunktūra netinka? Pasak R. Masiliūnienės, absoliučių kontraindikacijų akupunktūrai nėra. Saugumo dėlei jos patariama vengti nėščioms moterims, sergantiesiems kraujo krešėjimo sutrikimais ar vartojantiems antikoaguliantus.
Ji neatliekama chirurginio gydymo reikalaujančiais atvejais, sergant ūminėmis infekcinėmis ligomis, tuberkulioze, esant neaiškios kilmės karščiavimui ir dideliam vidaus organų nepakankamumui. Sergantiesiems onkologinėmis ligomis akupunktūra gali būti taikoma tik kaip papildoma priemonė, skausmui ar kitiems simptomams, nepageidaujamiems chemoterapijos ar radioterapijos požymiams slopinti, gyvenimo kokybei pagerinti.
Greta klasikinės kinų akupunktūros yra ir vadinamoji mikrosistemų akupunktūra. Tai ausų akupunktūra (aurikuloakupunktūra) ir pėdų ir plaštakų akupunktūra (Su Džok akupunktūra).
Mikrosistemos – žmogaus kūno dalis ir organus atitinkantys taškai ausies kaušelyje, pėdose ar plaškose.
Pasak R. Masiliūnienės, mikrosistemų akupunktūra ypač padeda esant įvairiems skausmo sindromams. Aurikulinę akupunktūrą praktikuoja gydytojai, o pėdų ir plaštakų (Su Džok) akupunktūros taškus patogu dirginti ir patiems pacientams. Gydytojai Su Džok akupunktūrai naudoja adatas, o ilgalaikei akupresūrai (taškiniam masažui) – magnetus arba specialias briaunuotas metalines „žvaigždutes”. Pacientams taškus dirginti rekomenduojama ir kitomis priemonėmis: grikių kruopomis, juodaisiais pipirais, mažais briaunuotais gintaro gabalėliais.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau