Sveikas žmogus
Sveikas žmogus
Pradžia  » NETRADICINĖ MEDICINA  » Sausio kalendorius

Sausio kalendorius

Vaistažolių receptai nuo žiemos negalavimų


 

Peršalus


• 3 valgomieji šaukštai džiovintų liepžiedžių
• 2 stiklinės verdančio vandens
• Medaus (pagal skonį)
• Citrinos sulčių (pagal skonį)
Liepžiedžius užpilkite vandeniu ir ant lengvos ugnies kaitinkite 15 min. Leiskite 20 min. pastovėti. Nukoškite, įdėkite medaus, įpilkite citrinos sulčių, gerkite karštą prieš miegą.
• 5 valgomieji šaukštai džiovintų liepžiedžių
• 5 valgomieji šaukštai džiovintų avietės lapų
• 5 valgomieji šaukštai džiovintų juodauogio šeivamedžio žiedų
• Medaus (pagal skonį)
Vaistažoles sumaišykite, valgomąjį šaukštą šio mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Leiskite 10–15 min. pastovėti, įdėkite medaus, gerkite prieš miegą.
• 6 valgomieji šaukštai džiovintų liepžiedžių
• 1 kupinas šaukštas džiovintos paprastojo čiobrelio žolės
• 1 kupinas šaukštas džiovintų vaistinės ramunėlės žiedų
• Medaus (pagal skonį)
Vaistažoles sumaišykite, valgomąjį šaukštą šio mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Leiskite 10–15 min. pastovėti, įdėkite medaus, gerkite prieš miegą.
 

Sergant bronchitu ir angina


• 100 g pušų spyglių
• 1 l vandens
Spyglius sutrinkite su nedideliu kiekiu šalto vandens, dar užpilkite litru vandens. Dėkite ant mažos ugnies ir virkite 30 min. Uždenkite, palikite 4 val. pastovėti, nukoškite ir skalaukite gerklę.
 

Sergant bronchitu


• 1 valgomasis šaukštas džiovintų debesylų šaknų
• 1 stiklinė vandens
Šaknis užpilkite vandeniu, pavirinkite 10–15 min., nukoškite ir per dieną išgerkite.
• 3 valgomieji šaukštai dilgėlių sėklų
• 0,5 litro verdančio vandens
Sėklas užpilkite vandeniu, supilkite į termosą ir palaikykite per naktį. Gerkite po pusę stiklinės 3–4 kartus per dieną.
 

Susirgus angina, suskaudus gerklei


• 10 medetkų graižų
• 1 stiklinė verdančio vandens
Medetkas užpilkite vandeniu, nukoškite. Skalaukite gerklę 3–4 kartus per dieną.
• 1 valgomasis šaukštas džiovintų vaistinio šalavijo lapų
• 1 stiklinė verdančio vandens
Šalaviją užpilkite vandeniu, leiskite 30 min. pastovėti, nukoškite. Kas 3 valandas skalaukite gerklę.
• 1–2 šaukštai čiobrelių
• 1 stiklinė verdančio vandens
Čiobrelius užpilkite vandeniu, leiskite 45 min. pastovėti. Užpilų gerklę skalaukite kelis kartus per dieną.
 

Kosėjant


• 2 valgomieji šaukštai džiovintų gervuogės lapų
• 1 valgomasis šaukštas medetkų žiedų
• 3 stiklinės verdančio vandens
Vaistažoles sumaišykite, užpilkite vandeniu ir palaikykite 30 min. Nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
• 2 valgomieji šaukštai džiovintos plautės žolės
• 2 stiklinės verdančio vandens
Plautę užpilkite vandeniu, šiltai laikykite 2 val., tuomet nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės 3–4 kartus per dieną.
• 2 valgomieji šaukštai džiovinto čiobrelio
• 1 valgomasis šaukštas džiovintos raktažolės
• 3 stiklinės vandens
• Medaus (pagal skonį)
Vaistažoles sumaišykite, užpilkite vandeniu ir virkite 10 min. Nukoškite, įdėkite medaus ir gerkite karštą 3 kartus per dieną.
 

Sloguojant


• 1 valgomasis šaukštas džiovintų ramunėlių žiedlapių
• 1 valgomasis šaukštas džiovintų erškėtrožių vaisių
• 1 valgomasis šaukštas džiovintų susmulkintų citrinos žievelių
• 1 valgomasis šaukštas džiovintų aviečių
• 1 stiklinė verdančio vandens
Vaistažoles sumaišykite. 3 arbatinius šaukštelius mišinio užpilkite vandeniu ir palikite pastovėti 15 min. Nukoškite. Vartokite po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną, 15 min. prieš valgį.
• 1 valgomasis šaukštas džiovinto eukalipto lapų arba
• Keletas lašų eukaliptų eterinio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis druskos
• Dubenėlis vandens
Vandenį užvirkite, įberkite druską, eukaliptus, nuimkite nuo ugnies ir 5–10 min. kvėpuokite kylančiais garais.
[klausimas]Parengta pagal V. Kaunienė, E. Kaunas. Vaistingieji augalai. – Kaunas, 1991.[/klausimas]
 

Sausio mėnesio įvykiai medicinos istorijoje


1849 m. sausio 23 d. Elizabeta Blekvel (Elizabeth Blackwell), baigusi Ženevos medicinos koledžą, Niujorke tapo pirmąja moterimi gydytoja JAV,
1925 m. sausio 28 d. gimė Henris Haris (Henry Harris), britų medicinos profesorius, vienas iš vėžio ir genetikos tyrinėjimų 1960-aisiais pionierių.
1964 m. sausio 31 d. JAV paskelbiama ataskaita, rūkymą siejanti su plaučių vėžiu
1966 m. sausio 1 d. JAV įsigalioja sprendimas, kad ant visų cigarečių pakuočių privalo būti užrašyta „Dėmesio. Cigarečių rūkymas gali būti pavojingas jūsų sveikatai!“
 

Rūkaliams – mirties bausmė


Dantyse rūkstanti cigaretė ar cigaras ilgą laiką buvo neatsiejama tikro vyro, o tam tikru laiku ir nepriklausomos moters simbolis. Šiandien žmonės šį bjaurų įprotį vertina kiek kitaip, stengiamasi šviesti apie rūkymo žalą, skatinti atsikratyti priklausomybės. Tačiau iš kur atsirado tradicija rūkyti? Kas ją atvežė į Europą ir kaip tabakas nuo gydytojų numylėtinio tapo nekenčiamuoju?
 

Iš Amerikos į Europą


Iki pat 16-ojo amžiaus tabakas augo tik Šiaurės ir Pietų Amerikoje, o ten išplito net prieš 6 tūkstančius metų prieš mūsų erą. Pirmasis vaizdinis įrodymas, kad rūkymas jau nuo senų laikų buvo praktikuojamas vietinių gyventojų, rastas ant molinės valties, pagamintos dar prieš 11 a. Piešinyje vaizduojamas majų indėnas, rūkantis susuktus tabako lapus. Manoma, kad tabakas dar pirmajame šimtmetyje prieš mūsų erą ten buvo ne tik rūkomas, bet ir kramtomas, naudojamas gydymo tikslais.
Kristupo Kolumbo kelionės į Ameriką Europai padovanojo ne tik bulves, bet ir tabaką bei su jo atkeliavimu prasidėjusią rūkymo „epidemiją“. Kartu su Kolumbu į ekspediciją vykęs vienuolis Romanas Panas atrastajame žemyne pasirinko tabako sėklų, jas parsivežė į Ispaniją ir pradėjo auginti. Jau 15 a. pabaigoje plantacijos paplito Ispanijoje, vėliau Portugalijoje, Prancūzijoje, o 17 a. pradžioje išplito ir į kitus žemynus.
 

Nuo meilės iki neapykantos


Nikotinas, esantis tabake, sukelia priklausomybę, labai kenkia sveikatai – tai žinome šiandien, tačiau iš pradžių manyta visiškai priešingai. Tikėta, kad jis gydo įvairias ligas (ispanų gydytojai teigė, kad jis galėjo išgydyti daugiau nei 30 ligų!), suteikia energijos, žvalumo. Anglijoje juo gydytas dantų skausmas, grybelis, žarnyno kirmėlės ir netgi – paradoksalu – vėžys.
Vis dėlto, laikui bėgant, gydytojai po truputį keitė savo nuomonę ir tabaką jau nebe gyrė, o menkino ir stengėsi žmones atkalbėti nuo jo vartojimo. Štai 1791 m. Anglų gydytojas Džonas Hilas (John Hill) paskelbė, kad uostomasis tabakas sukelia nosies ertmės vėžį, apie žalingą tokio įpročio poveikį kalbėjo ir kiti gydytojai.
Priemonių, dažnai itin žiaurių, prieš rūkymą ėmėsi ir šalių valdžios. Italijoje rūkalius atskirdavo nuo bažnyčios ir užmūrydavo gyvus, Turkijoje prilygindavo kitatikiams ir sodindavo ant kuolo, Rusijoje plakdavo rykštėmis, pjaustė nosis, trėmė į Sibirą, o Amerikoje baudė mirties bausme. Anglijoje ir Airijoje taip pat skirtos griežtos bausmės, tarp kurių ir – galvos nukirtimas. Rūkaliams galvas kirsdavo ir Kinijoje.
[klausimas]Parengta pagal užsienio spaudą[/klausimas]
 

Sausio sveikatos patarimai


Paslėpkite svarstykles. Bent porai savaičių. Po švenčių daugelis priauga bent porą kilogramų, o kasdieninis svėrimasis ne tik nepadeda jų atsikratyti, bet ir sukelia didžiulį stresą, kuris niekam naudos dar neatnešė. Leiskite organizmui grįžti į įprastą ritmą, valgymo įpročius ir tik tada lipkite ant svarstyklių.
Sveikai maitinkitės. Po mišrainių, kepsnių ir tortų pusryčiams, pietums ir vakarienei būtų pats laikas pakeisti meniu. Į jį įtraukite grūdus (pvz., avižas pusryčiams), daržoves, atsisakykite riebių padažų, mėsą keiskite žuvimi, o gaiviuosius gėrimus – vandeniu su citrina.
Nesislėpkite sportinėse kelnėse. Nors jos ir itin patogios, mūvint tamprią medžiagą labai sunku pajausti kūno reakciją į persivalgymą, ypač sveikos mitybos poveikį. O aptemptas tampres, atvirkščiai, vilkėti rekomenduotina – jei esate nepatenkinti savo figūra, jos padės išlaikyti motyvaciją sveikai maitintis.
Ilsėkitės. Išvarginti švenčių, kelionių pas gimines ir draugus ir nuolatinio persivalgymo tiesiog pailsėkite. Skaitykite knygas, mėgaukitės pasivaikščiojimas gamtoje, tyloje, pamedituokite. Tikrai padės atsigauti nuo gruodį patirto šurmulio.

Susiję straipsniai

Rodyti daugiau

Video

Skaitomiausi straipsniai

Naujausi forumo įrašai

Sveikas žmogus Sveikas žmogus

Mūsų draugai

© Sveikas žmogus 2024. Visos teisės saugomos SPRENDIMAS - IDEAFORMUS

Mūsų draugai

© Sveikas žmogus 2024. Visos teisės saugomos SPRENDIMAS - IDEAFORMUS