){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Reumatinės ligos vargina daugelį. Sergančių jomis yra kas trečioje šeimoje. Jos neaplenkia nei jaunų, nei pagyvenusių, nei moterų, nei vyrų. Dėl sąnarių ligų sukeliamo nuolatinio skausmo blogėja gyvenimo kokybė, apima depresija. Reumatinės ligos gali sukelti ne tik laikiną, bet ir nuolatinį nedarbingumą – invalidumą.
Dažniausiai sergama distrofinėmis-degeneracinėmis sąnarių ligomis – osteochondroze, osteoartroze. Dažnai pasireiškia ir minkštųjų aplink sąnarį esančių audinių ligos.
Osteochondrozė – tai degeneracinė tarpslankstelinių stuburo diskų liga. Osteochondrozė yra artrozė, kuri pažeidžia stuburą, o tiksliau – tarpslankstelinius diskus (kremzlines pagalvėles, skiriančias vieną stuburo slankstelį nuo kito). Žmogui senstant, veikiant kitiems veiksniams, kremzlės susidėvėjimas ima vykti greičiau nei naujos kremzlės susidarymas – diskų elastingumas mažėja, jie plokštėja, tarpai tarp slankstelių mažėja. Dažnai susiformuoja slankstelių kaulinės išaugos, vadinamos osteofitais, vystosi aplinkinių sričių uždegimas, atsiranda skausmas.
Osteoartrozė (dar vadinama „druskų nusėdimo liga“) dažniau pažeidžia stambiuosius (klubų, kelių, čiurnų), kartais paliečia ir smulkiuosius, ypač plaštakų, sąnarius. Ja sergant taip pat susidėvi kremzlinis audinys, susidaro kaulų išaugos – osteofitai. Sąnariai tampa skausmingi, skausmas suintensyvėja antroje dienos pusėje, ilgiau pavaikščiojus, pavargus. Osteoartrozei būdingas „startinio“ pobūdžio skausmas, kai, ilgiau pasėdėjus ir atsistojus eiti, pirmi žingsniai būna skausmingi.
Reumatoidinis artritas yra sisteminis jungiamojo audinio uždegimas. Sąnarių pažeidimas pasireiškia simetriniu lėtiniu progresuojančiu eroziniu daugelio sąnarių uždegimu – poliartritu. Ypač būdingas smulkiųjų riešo sąnarių uždegimas. Liga labiausiai pažeidžia ne tik sąnarius, bet ir širdį, plaučius, akis. Sergant reumatoidiniu artritu sąnariai patinsta, juos skauda judinant ir čiuopiant, jie gali būti karšti ar net paraudę. Sąnarių skausmai ilgalaikiai, ligoniai skundžiasi valandomis trunkančiu rytiniu sąnarių sustingimu. Vystosi aplinkinių audinių atrofija. Ilgainiui sąnariai deformuojasi, praranda lankstumą ir stabilumą.
Bet kuriai minėtajai ligai paūmėjus, žmogų vargina bendri negalavimai:
• raumenų skausmai,
• karščiavimas,
• silpnumas ir specifiniai simptomai:
• sąnario uždegimas, pasireiškiantis stipriu skausmu fizinio krūvio bei ramybės metu,
• sąnario patinimas,
• sąnario sustingimas.
Ligos paūmėjimo pradžioje, esant uždegimui, reikia stengtis jį sumažinti – lokaliai naudoti gelius, kurių veikliosios medžiagos – nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (diklofenakas, ketoprofenas, ibuprofenas). Gelis greitai rezorbuojasi pro odą, slopindamas uždegimą. Patepus preparato, sumažėja skausmas, pasireiškiantis ramybės bei judesių metu, sąnarių stingulys ir pabrinkimas, padidėja sąnarių judrumas.
Prasidėjus antriniam uždegimui, skiriama nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
• Neperšalkite, stenkitės, kad kojos visuomet būtų šiltai apautos; saugokite ir rankas – mūvėkite pirštines, kai tik prasideda rudens darganos.
• Reguliuokite savo svorį. Antsvoris papildomai apkrauna stuburą ir sąnarius.
• Mažiau valgykite druskos ir acto, galite periodiškai valyti organizmą.
• Valgykite sveiką maistą, daugiau vaisių, daržovių, produktų su imbieru.
• Papildomai vartokite gliukozamino preparatų. Sergant sąnarių ligomis jo poreikis ypač padidėja. Gliukozaminas skatina sąnario atsinaujinimo procesą.
• Šiluma ant skaudamų vietų numalšina skausmą, atpalaiduoja raumenis, pagerina kraujotaką. Šilumos kompresai ypač naudingi prieš mankštą. Lengviausias būdas – 15 minučių trukmės šiltas dušas ar vonia. Kiti būdai – karšti kompresai, šildytuvai. Nedarykite šilumos procedūrų, jei dėl kokių nors priežasčių sumažėjęs odos jautrumas.
• Pajutę pirmuosius sąnarių skausmus, galite ant jų uždėti kopūsto ar varnalėšos lapų – jie mažina uždegimą ir malšina skausmą.
• Pasirinkite tinkamą avalynę. Stenkitės išlaikyti taisyklingą laikyseną.
• Laiku gydykite anginą bei kitas infekcines ligas, kurių galimos komplikacijos – sąnarių ligos.
• Pasitarę su gydytoju ar kineziterapeutu, pradėkite reguliariai mankštintis. Tinka nugaros raumenis stiprinantys pratimai, plaukiojimas, atsipalaidavimo pratimai. Kiekvieną dieną stenkitės judinti stuburą maksimalia įmanoma amplitude, tačiau darykite tai lėtais judesiais, venkite staigių judesių, nesulaikykite kvėpavimo, stenkitės išlaikyti pusiausvyrą.
• Jei po mankštos atsirado naujas skausmas, trunkantis ilgiau nei 2 valandas, vadinasi, persistengėte. Jei tas skausmas išlieka keletą dienų, kreipkitės į gydytoją.
• Jei dirbate, darykite atsipalaidavimo ir mankštos pertraukėles.
Atėjo brandžiausias metų laikas – ruduo. Akį džiugina įvairiomis spalvomis nuspalvinti medžių lapai, ūkanoti rytai ir voratinkliai, nutvieksti saulės. Bet ne visos rudens dienos tokios gražios, prasideda rudeniniai lietūs, ir tada drėgmė smelkiasi į kūną iki pačių sąnarių. Rudens darganos lemia peršalimo ligų ir virusinių infekcijų antplūdį bei daugelio lėtinių ligų paūmėjimą. Ypač tokį orą jaučia žmonės, sergantys sąnarių uždegimais ar kitomis lėtinėmis reumatinėmis ligomis. Prie rudens darganų dar prisideda ir padidėjęs fizinis krūvis – derliaus nuėmimo darbai. Tad sąnarių ligos paūmėja ne tik dėl klimato sąlygų, bet ir dėl didesnio nei įprasta fizinio krūvio....
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauSkausmas yra pagrindinis sąnarių ligų požymis. Jos progresuoja lėtai, o pirmieji jų požymiai dažnai „nurašomi“ blogo oro ar nuovargio sąskaiton. Kaip tausoti sąnarius, pataria Kauno medicinos universiteto Ortopedijos traumatologijos klinikos vadovas profesorius Romas Jonas Kalesinskas. ...
Skaityti daugiauIntensyviai sportuojant, sunkiai fiziškai dirbant, sąnariams tenka didelis krūvis. Kai dyla sąnarių kremzlinis audinys, susergama osteoartritu. Tai – lėtai progresuojanti liga. Laikui bėgant, sąnariai nebegali atlikti savo funkcijų, tampa skausmingi, deformuojasi: organizmas, siekdamas sumažinti krūvį sąnarių paviršiams, reaguoja – susidaro naujas kaulinis audinys – išaugos. ...
Skaityti daugiau„Oi, patempiau sprandą... surakino kaklą, negaliu pasukti... skauda petį...“,– tai sakome ir girdime gana dažnai. Šias vietas skauda ne vienam. Kad nustotų skaudėti, būtina atkurti raumenų jėgos pusiausvyrą, nes būtent jos sutrikimas neretai būna minėtų negalavimų priežastis. O tam reikalingas tikslingas judesys. Naudingus fizinius pratimus pristato ir patarimais dalijasi mankštos specialistė Kristina Leonavičienė....
Skaityti daugiauPasaulyje kasmet miršta apie 30 mln. žmonių, iš jų 17 mln. – nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Neretai padarius širdies kardiogramą ir pastebėjus pakitimų širdžiai stiprinti skubama gerti vaistų. Tačiau daugeliu atvejų pirmiausia vertėtų pasinaudoti natūraliais metodais. Kaip širdies raumenį stiprinti gyvenimo būdą, mitybą, fizinį aktyvumą kalbamės su sveiko gyvenimo puoselėtoja ir mankštų specialiste Džilda Valaitiene....
Skaityti daugiauPeršalimas neaplenkia ir vaikų, atnešdamas tokius nepageidaujamus simptomus, kaip gerklės skausmas, čiaudulys, sloga, silpnumas. Visi šie simptomai yra nemalonūs ir juos reikia gydyti, tačiau šį kartą plačiau pakalbėsime ir aptarsime tik vieną iš jų – tai gerklės skausmą. Naudingi patarimai mamoms, kokių pagalbos priemonių reikia imtis ir kaip sumažinti gerklės skausmą vaikui. ...
Skaityti daugiau“Body flex” - tai raumenų stangrinimas ir figūros formavimas, energijos kaupimas ir puikios savijautos paieškos. “Body flex” esmė - gilus diafragminis kvėpavimas, kuris derinamas su raumenų tempimo pratimais....
Skaityti daugiauPrieš akis – didžiosios metų šventės – Kūčios ir Kalėdos. Tai dienos, kai namuose ar svečiuose dauguma ne kartą susėsime prie vaišių stalo. Tad kuo skiriasi Kūčių ir Kalėdų vaišių stalas, kuo skiriasi apeiginis, šventinis ir kasdienis maistas? Apie tai svarstėme su etnologu, gamtos mokslų daktaru, Vilniaus pedagoginio universiteto profesoriumi, naujų tarpdisciplininių mokslo šakų – paleoastronomijos ir etnokosmologijos – pradininku Lietuvoje Libertu Klimka, prisimindami savo artimųjų šeimų tradicijas....
Skaityti daugiauKlubo sąnario skausmas vargina įvairaus amžiaus ir profesijų žmones. Gydyti pažeistus sąnarius sudėtinga, tai ilgas procesas. Vaistai daugeliu atvejų būtini, bet jų vienų paprastai nepakanka. Malšinti sąnario skausmą gali padėti ir tinkamas judesys. Apie tai, kokie mankštos pratimai šiuo atveju tinkamiausi, pasakoja ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė....
Skaityti daugiauKaip pradėti bėgioti? Ką reikia žinoti apie save ir priemones, reikalingas aktyviam judėjimui? Į šiuos klausimus atsakė Lietuvos sveikatos sąjungos prezidentas, Palangos sveikatos mokyklos direktorius Dainius Kepenis. ...
Skaityti daugiauApie tai, kas yra emolientai, jų svarbą ir poreikį mūsų kūnui kalbamės su ilgametę patirtį turinčia odos ligų gydytoja Jolanta URBŠTIENE ir grožio kosmetikos specialiste gydytoja Aušra URBUTIENE....
Skaityti daugiauTulžies pūslės akmenligė - tai liga, kai tulžies pūslėje ar jos latakuose susidaro akmenys. Pirmą kartą ji aprašyta daugiau kaip prieš 1500 metų ir nuo to laiko nuolat atliekami įvairūs tyrimai, siekiantys išaiškinti, kaip galima išvengti šios ligos, o susirgus - sėkmingiausiai išgydyti....
Skaityti daugiauVyrauja nuomonė, kad kosint valosi mūsų plaučiai, todėl kosulį būtina skatinti. Tačiau, užėję į vaistinę ir paprašę vaistų nuo kosulio, išgirsime klausimą: „Koks kosulys vargina – sausas ar šlapias?“ Pasirodo, kad sausą kosulį būtina slopinti. Kaip atpažinti sausą kosulį ir tinkamai jį gydyti, komentuoja Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Ausų, nosies, gerklės ligų skyriaus vyr. ordinatorius Darius Rauba....
Skaityti daugiauNevaikščiok be šaliko, gerklę skaudės – neretai sakoma. Ar tikrai? Nuo ko paprastai skauda gerklę ir kuo skiriasi simptomai bei gydymas įvairiais atvejais, kalbamės su medicinos mokslų daktaru Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Ausų, nosies, gerklės ligų centro otorinolaringologu dr. Raimondu PLIAUKŠTA....
Skaityti daugiaukodėl žmonėms skauda sąnarius? trečdalis civilizuoto pasaulio skundžiasi...
Skaityti daugiau
kraujospūdžio matuokliai ir inhaliatoriai "OMRON", sauskelnės, paklotai ir higienos priemonės "SENI", specialios priemonės nuo pragulų, neįgaliųjų vežimėliai, tualeto kėdės, slaugos lovos, čiužiniai, vaikštynės, ramentai ir lazdelės, specialūs įtvarai ir daug kitokių prekių už PIGIĄ kainą. Pristatome visoje Lietuvoje.
inceptum.jonava@gmail.com arba 8-614-64811
www.inceptum.lt
nezinau nuo ko priklauso ma
man tankiai is vakaro atsigulus maudzia koju riesus.arba ranku.nepasakyciau kad tai skausmas bet nemalonus tampymas as tai pavadinau ,,juokiasi kojos,,