){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams.
Stebėdami savo liežuvį mes patys galime nesunkiai nuspėti pirmuosius negalavimų požymius. Tereikia atidžiai jį apžiūrėti, įvertinti dydį, paviršių, spalvą, kontūrus, apnašas. Jeigu liežuvio vaizdas jums kelia įtarimų, o ir sveikata per daug nesidžiaugiate, pats laikas būtų išsiaiškinti, kokie negalavimai jus užklupo. Diagnozuoti pagal liežuvį mums padės Sveikos gyvensenos ir meditacijos centro vadovė, bioenergetikė Dalia KENEŠIENĖ.
Organų žemėlapis
Pagal liežuvį puikiausiai galima diagnozuoti kepenų, skrandžio, blužnies, tulžies pūslės, plaučių, širdies ir kitas ligas. Atsistokite prieš veidrodį ir iškiškite liežuvį. Apžiūrėkite, ar nepakitusi jo spalva, dydis, drėgnumas, struktūra, apžiūrėkite jo apnašas.
Tada galite pasitelkti organų žemėlapį, pagal kurį bus lengviau nustatyti sveikatos būklę.
Taigi pats liežuvio galiukas yra širdies ir kraujagyslių zona. Ši zona yra atsakinga už širdies veiklą. Dešinioji liežuvio pusė byloja apie tulžies pūslės būklę, o kairioji – apie kepenų sveikatą. Liežuvio vidurys – virškinamojo trakto (skrandžio) zona. Iš abiejų skrandžio zonos pusių galima sužinoti apie blužnies sveikatą. Liežuvio dalis tarp širdies ir skrandžio zonos yra kvėpavimo sistemos (plaučių) zona. O liežuvio dalis esanti arčiausiai jo šaknies yra urogenitalinės sistemos zona.
Sveiko žmogaus liežuvis yra tolygus, rausvo atspalvio, be apnašų, dėmių, padengtas plona skaidria seilių plėvele. Susirūpinti derėtų, jei atsirado spalvos pakitimų, dėmių, apnašų, patinimų, įtrūkimų ir pan.
Spalva
Jei liežuvis yra labai blyškus, tai byloja apie kraujodaros problemas (mažakraujystę) ir didelį energijos trūkumą. Blyškūs liežuvio kraštai gali reikšti anemiją arba kepenų nepakankamumą. Jeigu liežuvio galiukas yra ryškiai avietinės spalvos, vadinasi, yra tam tikrų pakitimų širdyje. O jei lankstusis liežuvis yra melsvos spalvos, tai byloja apie kraujotakos sutrikimus. Tamsiai raudonos spalvos liežuvio galiukas arba jo šonai gali rodyti rimtas širdies arba kepenų ligas. Gelsva liežuvio spalva byloja apie refliuksą arba sutrikusią kepenų veiklą. Ryškiai raudonas liežuvis perspėja apie plaučių negalavimus, pneumoniją. Centrinėje liežuvio dalyje atsiradusi raudona liežuvio spalva arba gelsvos liežuvio apnašos byloja apie padidėjusį skrandžio rūgštingumą arba padidėjusį tulžies išsiskyrimą.
Forma
Kartais iškišus liežuvį galima pamatyti pasikeitusią jo formą. Jis gali būti patinęs, arba, priešingai, tarsi subliuškęs. Patinęs liežuvis aiškiai parodo, kad žmogui reikia išsitirti kraują. O jei patinusį liežuvį dar dengia ir raudonos apnašos, vadinasi, organizmui trūksta energijos. Kartais galima ir pajusti, ir pamatyti, kad liežuvis šiurkštus. Tai byloja apie kvėpavimo sistemos sutrikimus, todėl reikėtų išsitirti plaučius ir bronchus. Sausas liežuvis yra akivaizdus organizmo skysčių trūkumo požymis. O tarsi sutrumpėjęs ir raukšlėtas liežuvis rodo, kad blogai dirba žarnynas. Jeigu liežuvio kraštuose matyti įsispaudusios dantų žymės, – žarnynas nepakankamai gerai pasisavina maistą.
Struktūra
Gali būti pasikeitusi ne tik liežuvio forma, bet ir jo struktūra. Jei ant liežuvio vidinės dalies matosi horizontalių sutrūkinėjimų, tai rodo akivaizdžias skrandžio ir žarnyno problemas. Jei per liežuvio vidurį atsirado gilus įtrūkimas, kuris siekia liežuvio galą, galima įtarti širdies negalavimus. Kartais iškištas liežuvis gali drebėti kaip rankos. Tai rodo, kad žmogui labai trūksta energijos, jis patiria baimę, nerimą ir net gal yra kai kurių psichikos sveikatos negalavimų.
Apnašos
Paprastai liežuvis, net ir visiškai sveiko žmogaus, turi šiek tiek balkšvų drėgnų apnašų. Tačiau negaluojant tos apnašos gali būti skirtingos. Reikėtų atkreipti dėmesį į apnašų storį ir spalvą. Gausiai balkšvomis apnašomis padengtas liežuvis byloja apie sutrikusį virškinimą. Storos, baltos spalvos, varškės konsistencijos apnašos – pienligės požymis. Gelsvos apnašos parodo, kad gali būti sutrikusi kepenų veikla ar vystosi uždegimo procesai organizme. Apnašos liežuvio kraštuose taip pat byloja apie kepenų veiklos sutrikimus. Gelsvos apnašos liežuvio gale – signalas apie šlapimo pūslės uždegimą (cistitą). Jei apnašų yra tik tam tikroje zonoje – sutrikimų derėtų paieškoti tuose organuose, už kuriuos yra atsakinga konkreti zona.
Liežuvio priežiūra
Kaip rūpinamės savo kūnu, taip reikia prižiūrėti ir savo stipriausią kūno raumenį – liežuvį. Būtinai reikia įsigyti liežuvio valiklį, kuriuo du kartus per dieną išsivalius dantis reikia kruopščiai nuvalyti ir liežuvį.
Liežuvis savo struktūra yra labai palanki terpė kauptis apnašoms ir mikrobams daugintis. Ir jeigu jis nevalomas, po kurio laiko tie mikrobai sukelia dantų ir dantenų ligas. Todėl, siekiant išvengti šių ligų, būtina tvarkinga burnos higiena, kai mechaniškai šepetėliu pašalinamos dantų apnašos, liežuvio valikliu – liežuvio apnašos, ir taip sumažėja mikroorganizmų koncentracija.
Liežuvį galima valyti tuo pačiu dantų šepetėliu, kuriuo valome dantis. Valyti liežuvį reikia braukiant nuo liežuvio šaknies galiuko link. Taip pat galima naudoti ir grandiklius, valiklius.
Liežuvio valymas yra veiksminga priemonė sumažinti apnašas burnoje, mikrobų skaičių, riziką sirgti dantų ir dantenų ligomis, pagerinti paties liežuvio kraujo apytaką, burnos kvapą. Be to, švarus liežuvis žmogui suteikia didesnį švaros ir gaivos pojūtį. Liežuvio apnašas veiksmingai šalina ir valgomosios sodos tirpalas, kuriuo reikėtų praskalauti burną. Šis tirpalas neutralizuoja ir rūgščią burnos pH terpę.
Liežuvio mankšta
Kaip ir kiekvieną kūno raumenį, liežuvį reikėtų retkarčiais pramankštinti ne tik ilgai trunkančiais pokalbiais su draugėmis, bet ir paprastais pratimais.
Pirmiausia išsivalykite dantis ir nusivalykite liežuvio apnašas. Iškiškite liežuvį ir ištempkite. Po to liežuvio galiuku pasistenkite kuo giliau pasiekti gomurį, po to liežuvį vėl iškiškite ir ištempkite.
Toliau pabandykite vynioti liežuvį tarsi popieriaus lapą liežuvio šaknies link. Po to vėl iškiškite ir ištempkite.
Liežuvio galiuku darykite ratus iš pradžių viršutinių dantų išorinėje pusėje, po to apatinių, tarsi liežuviu norėtumėte nuvalyti dantų apnašas. Toliau liežuvio galiuku pirmiausia palieskite vieną vidinę žando pusę, tada kitą. Šiuos pratimus pakartokite po kelis kartus. Tokia mankšta pagerina ne tik liežuvio, bet ir visos burnos kraujotaką.
Burnos kvapas
Paprasčiausia ir gana veiksminga priemonė nuo blogo burnos kvapo yra gvazdikėliai, kuriuos reikėtų pakramtyti. Jei nemėgstate gvazdikėlių, galima praskalauti burną vaistinių medetkų arba nasturtų užpilu, mat šios vaistažolės puikiai naikina blogą burnos kvapą sukeliančias bakterijas. Dezinfekuoti gerklę ir burną galima ir pipirais su medumi. Pusę arbatinio šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų sumaišykite su puse šaukštelio medaus ir viską išmaišykite. Gautą masę įsidėkite į burną, suvilgę seilėmis šiek tiek palaikykite burnoje ir nurykite. Tokia košelė ne tik dezinfekuos burną, bet ir taps gera priemone nuo užklumpančių peršalimo ligų.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę